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BCAA e Whey Proteine: amminoacidi ramificati o proteine del siero del latte?

È meglio la proteina del siero di latte, Whey Proteine, [...]

Di |18 Settembre, 2018|Articoli, Home, Performance, Ricerca|Commenti disabilitati su BCAA e Whey Proteine: amminoacidi ramificati o proteine del siero del latte?

Dynamic Strength Index: cos’è e come si misura

Sommario: Il Dynamic Strength Index , spesso definito come il deficit di forza dinamica, misura la differenza tra la capacità massima e la forza esplosiva di un atleta. Tuttavia, il termine “indice” è preferito rispetto al “deficit”, in quanto è un indice dell’attuale capacità di prestazione dell’atleta. L’indice di forza dinamica può essere utilizzato per identificare se l’atleta può richiedere un allenamento di forza massimale, un allenamento di forza balistica o un allenamento concorrente (cioè una combinazione) come stimolo nel suo programma. Può anche essere usato per misurare in modo affidabile le capacità di prestazione sia nella parte inferiore che nella parte superiore del corpo sia negli atleti amatoriali, universitari e d’élite. […]

Di |7 Settembre, 2018|Articoli, Home, Performance, Ricerca|Commenti disabilitati su Dynamic Strength Index: cos’è e come si misura

Rich Roll: come un 40enne sovrappeso è diventato un super-atleta

Dopo essersi ritrovato a respirare a fatica per salire [...]

Di |4 Settembre, 2018|Articoli, Home, Performance|Commenti disabilitati su Rich Roll: come un 40enne sovrappeso è diventato un super-atleta

Elevation Training Mask: è davvero utile o solo una moda?

Sommario Diversi approcci e modalità sono stati usati p [...]

Di |15 Agosto, 2018|Articoli, Home, Performance, Ricerca, Sport|Commenti disabilitati su Elevation Training Mask: è davvero utile o solo una moda?

Il Ruolo dell’Acqua nelle Prestazioni Sportive – 2° Parte –

Puoi leggere QUI la prima parte dell'articolo Iperidrat [...]

Di |21 Luglio, 2018|Articoli, Home, Performance, Ricerca|Commenti disabilitati su Il Ruolo dell’Acqua nelle Prestazioni Sportive – 2° Parte –

Il Ruolo dell’Acqua nelle Prestazioni Sportive

Alle quattro del mattino soldati ben addestrati e adatt [...]

Di |20 Luglio, 2018|Articoli, Home, Performance, Ricerca|Commenti disabilitati su Il Ruolo dell’Acqua nelle Prestazioni Sportive

Il Peso delle Scarpe Influisce sulle Prestazioni

Oggi c'è un grande dibattito che riguarda se è meglio u [...]

Di |19 Luglio, 2018|Articoli, Home, Performance, Ricerca|Commenti disabilitati su Il Peso delle Scarpe Influisce sulle Prestazioni

Integratori Pre Allenamento: tutto quello che c’è da sapere

Tutti vogliono ottenere il massimo dal tempo che dedica [...]

Di |21 Giugno, 2018|Articoli, Home, Performance, Ricerca|Commenti disabilitati su Integratori Pre Allenamento: tutto quello che c’è da sapere

L’Importanza della Visita Biomeccanica nel Ciclismo

Negli ultimi tempi le parole biomeccanica, bike fit e p [...]

Di |17 Giugno, 2018|Articoli, Home, Performance, Ricerca, Sport|Commenti disabilitati su L’Importanza della Visita Biomeccanica nel Ciclismo

Prestazioni di Resistenza e i suoi Indicatori

Come si diventa un atleta di resistenza d'élite? E ci s [...]

Di |12 Giugno, 2018|Articoli, Home, Performance, Ricerca|Commenti disabilitati su Prestazioni di Resistenza e i suoi Indicatori