Archivio Articoli - Scienze Motorie

Effetto delle strategie cognitive sulle prestazioni di forza muscolare

Di: ScienzeMotorie | 15 Settembre 2020

L’articolo esamina gli effetti delle strategie cognitive sulla forza dei muscoli e sull’allenamento conseguente. L’aspetto cognitivo è particolarmente studiato per valutare se esiste... Read more »...

Terry Fox e la Maratona della Speranza

Di: ScienzeMotorie | 13 Settembre 2020

Terrance Stanley Fox, chiamato con l’appellativo “Terry Fox” nacque a Winnipeg il 28 luglio 1958 – Port Coquitlam e morì alla giovane età... Read more »...

Ginnastica Posturale al tempo del Coronavirus

Di: ScienzeMotorie | 28 Aprile 2020

In questo periodo di maggiore sedentarietà, legata alla quarantena, le nostre abitudini di attività fisica sono sicuramente venute meno a discapito della nostra... Read more »...

Allenamento Eccentrico della Forza in Preparazione Atletica

Di: ScienzeMotorie | 6 Aprile 2020

L’allenamento eccentrico della forza prevede l’uso di esercizi di potenziamento muscolare multi-articolari e un regime di contrazione muscolare di tipo cedente. È possibile... Read more »...

Tendinite dell’Avambraccio: sintomi e trattamenti

Di: ScienzeMotorie | 30 Marzo 2020

Il dolore è spesso un grande campanello di allarme, e la tendinite dell’avambraccio è tra le patologie più frequenti, che possono richiedere anche molto... Read more »...

Gestire la Fatica per Migliorare le Prestazioni

Di: ScienzeMotorie |

Per fatica si intende la percezione della stanchezza e dovrebbe essere distìnta dalla sonnolenza. Sentirsi stanchi di notte fa parte del ritmo circadiano.... Read more »...

HIIPA: una nuova tendenza di allenamento adatta a tutti

Di: ScienzeMotorie | 26 Marzo 2020

L’allenamento HIIT o l’allenamento ad intervalli ad alta intensità sembra essere lo stile di allenamento progettato appositamente per adattarsi alle nostre vite di... Read more »...

Power Training per gli Anziani

Di: ScienzeMotorie | 23 Marzo 2020

Abbiamo tutti sentito parlare di allenamento sul circuito, allenamento funzionale, allenamento HIT e così via. Ma per quanto riguarda l’allenamento della forza e... Read more »...

Eccentrico Veloce e Eccentrico Lento per Guadagnare Forza

Di: ScienzeMotorie | 22 Marzo 2020

Molti allenatori della forza raccomandano sempre una fase eccentrica piuttosto lenta durante l’allenamento. Suggeriscono un “tempo” lento e controllato, con la convinzione che... Read more »...

Fitness Cardiorespiratorio: la chiave per una vita più lunga

Di: ScienzeMotorie | 19 Marzo 2020

Il fitness cardiorespiratorio è l’attività fisica svolta al fine di salvaguardare il sistema cardiovascolare e polmonare. Nel valutare la quantità di esercizio fisico... Read more »...

Alto Impatto vs Intensità

Di: ScienzeMotorie |

Impatto e intensità sono due termini che sono spesso scambiati erroneamente nel settore del fitness. Anche se impatto e intensità possono sembrare simili,... Read more »...

Correre in Gravidanza

Di: ScienzeMotorie |

Fare una corsa è un modo facile e poco costoso per le donne incinte di rimanere attive. E la buona notizia per la... Read more »...

Talento: Identificazione, Comprensione e Allenamento

Di: ScienzeMotorie |

I preparatori per il condizionamento sportivo sono in una buona posizione per aiutare gli atleti più giovani a raggiungere il loro massimo livello... Read more »...

L’esercizio regolare potrebbe migliorare le funzioni cognitive negli adulti a rischio di Alzheimer

Di: ScienzeMotorie | 16 Marzo 2020

Gli individui a rischio di malattia di Alzheimer a causa della storia familiare o della predisposizione genetica che si sono impegnati in sei... Read more »...

Menta Piperita: cos’è e quali sono i benefici

Di: ScienzeMotorie | 13 Marzo 2020

La menta piperita è una pianta aromatica, creata dalla fusione della menta bergamotto e la menta verde. È usata per aggiungere aromi o... Read more »...

Problemi di Sonno negli Adolescenti

Di: ScienzeMotorie | 9 Marzo 2020

Gli adolescenti negli Stati Uniti semplicemente non dormono abbastanza. Le conseguenze di questa epidemia di privazione del sonno sono estese e includono tassi crescenti... Read more »...

Quali sono le Fonti Proteiche per Costruire i Muscoli?

Di: ScienzeMotorie |

La migliore scelta di fonti proteiche per la costruzione muscolare è, senza dubbio, un tema caldo della nutrizione sportiva. Scienziati dello sport, dietologi... Read more »...

I Dati Biometrici nello Sport

Di: ScienzeMotorie |

La biometria è la misurazione e l’analisi statistica delle caratteristiche fisiche e comportamentali uniche delle persone. La tecnologia è utilizzata principalmente per l’identificazione... Read more »...

Allenamento della forza dopo un infortunio

Di: ScienzeMotorie | 6 Marzo 2020

Quando si riporta un individuo al proprio sport, è essenziale prescrivere un programma di allenamento per la forza cauto, ma progressivo. Aiutare i... Read more »...

Invecchiamento Vascolare: allenarsi per la maratona fa bene!

Di: ScienzeMotorie | 5 Marzo 2020

Le persone sono da tempo consapevoli dei benefici dell’esercizio. Ora, un nuovo studio rileva che un aspetto particolare del fitness – ovvero l’allenamento... Read more »...

Disturbi Gastrointestinali degli Atleti

Di: ScienzeMotorie | 4 Marzo 2020

I disturbi gastrointestinali sono molto comuni soprattutto tra gli atleti di resistenza. Si stima che il 30-50% dei corridori di lunga distanza abbia... Read more »...

Perdere Peso: un nuovo studio afferma che HIIT è migliore

Di: ScienzeMotorie | 3 Marzo 2020

Le sessioni con intervalli di allenamento ad alta intensità (HIIT) possono essere più efficaci perdere peso rispetto agli allenamenti più lunghi e meno... Read more »...

Un allenamento eccessivo può stancare il cervello?

Di: ScienzeMotorie | 2 Marzo 2020

Ti aspetteresti un allenamento atletico eccessivo per stancare il corpo, ma può anche stancare il cervello? Un recente studio riportato sulla rivista Current... Read more »...

Il Sovrallenamento Esiste?

Di: ScienzeMotorie | 1 Marzo 2020

Definizione Ci sono molte pubblicazioni sull’argomento e persino libri dedicati ad esso ma prima di tutto dobbiamo essere molto chiari su cosa intendiamo... Read more »...

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