Gestire la Fatica per Migliorare le Prestazioni
Per fatica si intende la percezione della stanchezza e dovrebbe essere distìnta dalla sonnolenza. Sentirsi stanchi di notte fa parte del ritmo circadiano.… Read more »
Correre in Gravidanza
Fare una corsa è un modo facile e poco costoso per le donne incinte di rimanere attive. E la buona notizia per la… Read more »
Disturbi Gastrointestinali degli Atleti
I disturbi gastrointestinali sono molto comuni soprattutto tra gli atleti di resistenza. Si stima che il 30-50% dei corridori di lunga distanza abbia… Read more »
Efficienza e Potenza nella Corsa
Vuoi sapere che aspetto ha un corridore inefficiente? Guarda un velocista correre alla velocità di 5km all’ora. Se sei abituato a guardare la… Read more »
Ginocchio del Corridore: cos’è e come si cura
La corsa è una delle forme di allenamento più popolari e accessibili: circa 40 milioni di persone corrono regolarmente solo negli Stati Uniti… Read more »
Immersione in Acqua Fredda: Applicazioni e Benefici
Sommario: La terapia di immersione in acqua fredda sta diventando un protocollo di recupero sempre più popolare e ha dimostrato di poter migliorare… Read more »
Acqua Fredda: Applicazioni e Benefici
Puoi leggere la prima parte di questo articolo QUI. Adattamenti acuti e cronici Poiché si ritiene che la l’immersione in acqua fredda acceleri… Read more »
Studio: come il corpo umano corregge la corsa
Correre può essere facile, con ogni passo piacevole e leggero, oppure può essere difficile, con ogni passo complicato. In ogni caso, il corpo… Read more »
Corsa Lenta o Corsa Veloce?
Se stai cercando di migliorare la tua resistenza , ti sei sicuramente chiesto come è meglio allenarti. Corsa lenta o corsa veloce? In… Read more »
Il Peso delle Scarpe Influisce sulle Prestazioni
Oggi c’è un grande dibattito che riguarda se è meglio usare una scarpa minimalista o una calzatura tecnologica tradizionale. In questo articolo ti diamo… Read more »
Coach Digitale ed Effetto Zeigarnik
Non c’è dubbio: volente o nolente, chi ha un personal trainer che bussa alla porta e lo trascina fuori di casa non può… Read more »
Atleti di Elite e Dieta Vegana
“Se hai intenzione di costruire muscoli devi mangiare più carne”. È quasi certo che tu abbia ascoltato qualche versione di questa affermazione da… Read more »
Talk Show Puntata 49 – FULVIO MASSINI
Fulvio Massini, Consulente per l’allenamento, Docente presso il CDL in Scienze Motorie dell’Università di Firenze, Titolare di Training Consultant e Coordinatore Tecnico per… Read more »
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