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Invecchiamento: allenamento della forza vs resistenza Per le persone che entrano negli anni della vecchiaia, rimanere fisicamente attivi è la chiave per rimanere… Read more »
Fasce di Resistenza: versatili, efficaci ed economiche
Gli allenamenti con le fasce di resistenza possono essere utilizzati per rafforzare tutti i muscoli del corpo. In questo articolo, risponderemo ad alcune… Read more »
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Periodizzazione, Sovraccarichi Progressivi e Mesocicli La capacità di recupero dopo l’esercizio fisico rallenta con l’avanzare dell’età, a causa di tutta una serie di… Read more »
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Allenamento in Sospensione (TRX): perchè è un ottimo sistema L’”allenamento in sospensione” è un tipo di allenamento di resistenza. Consiste in una serie… Read more »
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Poco Tempo per Allenarsi? Un programma intenso e poco tempo per allenarsi non devono significare che la routine di allenamento di una persona… Read more »
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Combattere l’obesità grazie all’allenamento combinato Per le persone oltre i 64 anni con problemi di obesità, la combinazione di esercizio aerobico e allenamento… Read more »
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Molti di noi probabilmente hanno sentito la parola “restrizione del flusso sanguigno” o “BFR” ad un certo punto. Un crescente numero di evidenze supporta… Read more »
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La Beta Alanina è un integratore popolare tra gli atleti e gli appassionati di fitness. Questo perché è stato dimostrato che migliora le prestazioni… Read more »
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