

Hip Thrust: l’esercizio migliore per i glutei?
La spinta dell’anca o Hip Thrust è un modo biomeccanicamente efficiente per lavorare i muscoli glutei. L’esercizio può essere utilizzato per massimizzare l’attivazione dei… Read more »
La spinta dell’anca o Hip Thrust è un modo biomeccanicamente efficiente per lavorare i muscoli glutei. L’esercizio può essere utilizzato per massimizzare l’attivazione dei… Read more »
Sommario: Il Dynamic Strength Index , spesso definito come il deficit di forza dinamica, misura la differenza tra la capacità massima e la… Read more »
Se sei un preparatore o un atleta, “allenamento isometrico” è un termine che devi assolutamente conoscere. Gli esercizi isometrici vengono ora utilizzati per… Read more »
Commenti recenti