Speed endurance training
La speed endurance, termine che tradotto letteralmente significa resistenza alla velocità, è un allenamento anaerobico lattacido, in cui si ripetono prove a intensità… Read more »
La corsa ad alta velocità nel calcio
La corsa ad alta velocità (HSR) e in sprint (SR) sono le chiavi della perfomance fisica del calciatore moderno, risultando fondamentali nello sviluppo… Read more »
La forza nel settore giovanile calcistico
Allenare la forza nei giovani atleti? I dibattiti al riguardo, nel corso degli ultimi anni, sono stati molto frequenti. È bene propendere per… Read more »
Velocity-based training
Velocity-based training L’allenamento di forza e potenza è fondamentale per lo sviluppo della performance in ogni disciplina, compreso il calcio, in cui sono… Read more »
Curva forza-velocità
Attraverso la curva forza-velocità si può capire come si modifica la forza in relazione alla velocità di movimento. Solitamente si pensa che ha… Read more »
Chinesiologia della corsa
Corsa e cammino sono entrambi due schemi di movimento di base, rientrano all’interno della motricità umana come elementi di base. Utilizziamo il cammino per… Read more »
Prestazione Fisica nella Danza
Il preparatore atletico/fisico diventa il professionista di riferimento per l’allenamento dell’atleta e basa il suo lavoro sul modello EBT a partire dalle evidenze… Read more »
Come Allenare la Velocità e l’Agilità dei Danzatori
Come Allenare la Velocità e l’Agilità dei Danzatori? La Velocità e l’Agilità La velocità e l’agilità di esecuzione del movimento sono molto importanti… Read more »
Eccentrico Veloce e Lento per Guadagnare Forza
Eccentrico Veloce e Eccentrico Lento per Guadagnare Forza Molti allenatori della forza raccomandano sempre una fase eccentrica piuttosto lenta durante l’allenamento. Suggeriscono un… Read more »
Alto Impatto vs Intensità. Differenze
Alto Impatto vs Intensità Impatto e intensità sono due termini che sono spesso scambiati erroneamente nel settore del fitness. Anche se impatto e… Read more »
Come Allenare e Migliorare la Velocità
Migliorare la Velocità In questo articolo parliamo di come migliorare e allenare la velocità in base agli obiettivi e quali sono gli aspetti… Read more »
Programmare il VBT per costruire atleti indipendenti
Programmare il VBT per costruire atleti indipendenti Una delle più grandi esperienze di apprendimento nel fare l’allenatore è la necessità di creare un… Read more »
Allenamento della Forza in Età Giovanile
L’allenamento della forza e della resistenza in età giovanile è un argomento di interesse per molti ricercatori, medici, professionisti e allenatori. Quando iniziare,… Read more »
Macchine Inerziali: il funzionamento
Macchine Inerziali: il funzionamento Per una comprensione ottimale di come funzionano le macchine inerziali, il primo passo importante da fare è avere una… Read more »
Allenamento Basato sulla Velocità
Il Velocity Based Training (VBT) è qualcosa di più della semplice velocità. Si tratta di misurare lo sforzo con la metrica della velocità,… Read more »
Bevande per una Corretta Idratazione – Parte 2
Infatti, non soltanto è di primaria importanza introdurre una bevanda la cui componente “acqua” sia facilmente assorbita e compensi la quantità persa attraverso… Read more »
La velocità di picco è la causa o il “vaccino” per gli infortuni?
Le lesioni muscolari sono una delle lesioni più frequenti negli sport di squadra. Insieme al tempo di recupero relativamente lungo e all’alto tasso… Read more »
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