Sportscience

Test di Margaria

Il test di Margaria è meglio conosciuto nella letteratura scientifica come test di Margaria-Kalamen o stair climb test ed ha come obiettivo quello… Read more »

Microbiota: cosa è?

L’attenzione è sempre più spesso portata verso due termini “microbiota” e “microbioma”, spesso impropriamente utilizzati come sinonimi, entrambi di fondamentale importanza per il… Read more »

Digiuno: alleato o nemico?

Cosa si intende per digiuno? Spiegazione medico scientifica: Digiuno di breve durata Periodo post-assorbimento Digiuno di media durata Digiuno prolungato I processi biochimici… Read more »

Ginnastica post-parto

Quando riprendere l’attività? Che tipo di attività effettuare? Quali sono gli obiettivi? Precauzioni? Effetti collaterali? Allattamento Parto naturale/cesario? Pavimento pelvico? Precauzioni post-parto Non… Read more »

Pilates per la pubalgia

Cos’è la pubalgia? La pubalgia è una patologia infiammatoria non infettiva che colpisce la sinfisi pubica e l’inserzione delle strutture muscolo-tendinee sulla componente… Read more »

Gravidanza: esempi di allenamento

Rischi della sedentarietà Obesità materna. Diabete mellito gestazionale (GDM). Pre-eclampsia (ipertensione e proteinuria). Ipertensione gestazionale. Macrosomia neonatale. Problemi posturali e dolori. Ristagno di… Read more »

Massaggio Sportivo post-gara

Il massaggio sportivo post gara si effettua subito dopo una competizione sportiva. Serve ad aiutare l’atleta ad accelerare il recupero muscolare, favorendo e velocizzando l’eliminazione dell’acido… Read more »