Il sistema muscolare è un effettore, uno strumento attraverso il quale riusciamo a muovere le nostre articolazioni e le nostre ossa. Riusciamo a produrre movimento che viene studiato dalla chinesiologia, la disciplina che studia il movimento umano.
È impossibile parlare di chinesiologia senza parlare di sistema muscolare, altrettanto vero, è abbastanza impossibile parlare di sistema muscolare e non parlare di chinesiologia. Sono due aspetti che inevitabilmente si muovono insieme.
È vero che esistono piccole azioni muscolari che possono essere svolte in maniera statica, isometrica, ma è altrettanto vero che la maggior parte delle attività muscolari producono movimenti di alcuni segmenti del corpo.
Punti chiave
- Proprietà muscolari
- Tipologie di muscoli
- Regimi di contrazione muscolare
- Catene muscolari e di movimento
Proprietà dei muscoli
- Contrattilità: capacità di contrazione in seguito ad una stimolazione del S.N.; segue il rilasciamento.
- Estensibilità: il muscolo può allungarsi solo se tirato da due forze opposte ed esterne ad esso.
- Elasticità e stiffness : il muscolo ritorna alla lunghezza originaria dopo l’estensione.
- Tono muscolare: i muscoli mantengono sempre uno stato di lieve contrazione, anche a riposo.
Tipologie muscolari
In base all’anatomia:
- Monoarticolari
- Biarticolari
- Poliarticolari
In base al sistema nervoso:
- Tonici
- Fasici
In base alla funzione:
- Agonisti
- Antagonisti
- Sinergici
- Fissatori
Regimi di contrazione muscolare
- Isotonica
- Auxotonica
- Isocinetica
- Isoinerziale
- Pliometria
Riassumendo
Il sistema muscolare è molto complesso e si può approcciare in differenti maniere dal punto di vista dello studio. I movimenti generati dai muscoli possono essere di diversa natura. La distinzione del funzionamento dei muscoli aiuta gli operatori a fare le giuste scelte metodologiche.
L’utilizzo della corretta nomenclatura aiuta gli operatori a non creare fraintendimenti nelle loro scelte didattiche e metodologiche. Il Chinesiologo deve conoscere questi aspetti per gestirli al meglio.
Lezione SportScience.com
Chinesiologia e sistema muscolare
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