Gua-Sha e trattamento della fascia
Il Gua-Sha è una tecnica terapeutica della Medicina Tradizionale Cinese che utilizza una “pressione-scorrimento” unidirezionale applicata con uno strumento sulla superficie lubrificata di… Read more »
Chinesiologia e funzionalità della caviglia
La caviglia è un segmento del corpo che interviene in tantissimi movimenti della vita quotidiana e sportiva. Una articolazione molto particolare, perché da… Read more »
Camminata veloce in gravidanza pro e contro
Le tre scuse più utilizzate dalle gestanti per rimanere sedentarie sono mancanza di tempo, fatica, mancanza di energie e disconfort fisico. La camminata… Read more »
Sistema muscolare e chinesiologia
Il sistema muscolare è un effettore, uno strumento attraverso il quale riusciamo a muovere le nostre articolazioni e le nostre ossa. Riusciamo a… Read more »
Celiachia: cause e rimedi
La Celiachia non è considerata una vera e propria malattia, è più una sindrome ormai nota da molti anni. In questi ultimi anni… Read more »
Principi base della programmazione dell’Esercizio Funzionale
Concetto di allenamento «L’allenamento è un processo complesso che fonde scienza, arte, esperienza, buon senso, capacità di adattamento, inventiva, logica ma soprattutto conoscenza… Read more »
Motivazione allo sport durante la pandemia
Definizione di motivazione È la spinta verso l’obiettivo….è il “perché” di un comportamento, le cause, le ragioni, i motivi e i fini…… Quindi… Read more »
Chinesiologia della respirazione
La respirazione è uno degli atti più comuni che tutti gli esseri umani svolgono spesso senza rendersene conto, insieme con lo sbattere le… Read more »
Correlazioni tra postura e movimento
La postura potrebbe essere assimilata ad una strategia tramite la quale, il sistema in toto, si adatta alle condizioni esterne ed interne, cercando… Read more »
Allenamento degli addominali in gravidanza
Evitare gli addominali durante la gravidanza.L’utilizzo del muscolo retto dell’addome, in particolar modo quando la pancia cresce, può aumentare la possibilità di una… Read more »
Esercizio Correttivo: casi clinici
Il Metodo di Esercizio Correttivo® segue una sequenzialità di operazioni ben precise secondo uno schema scientifico e codificato. Le operazioni di intervento possono… Read more »
Digiuno: alleato o nemico?
Cosa si intende per digiuno? Spiegazione medico scientifica: Digiuno di breve durata Periodo post-assorbimento Digiuno di media durata Digiuno prolungato I processi biochimici… Read more »
Esercizio Correttivo e Sport, il metodo nella pratica sportiva
Il metodo Esercizio Correttivo e lo sport sono strettamente connessi e sono divisi in due fasi principali: di riequilibrio e di integrazione. Fase… Read more »
Tecniche di linfodrenaggio della donna in gravidanza
La donna in gravidanza soffre di ritenzione idrica, una condizione che genera dolore agli arti inferiori e a volte anche incapacità di muoversi.… Read more »
Strategie di Dimagrimento
Che cosa si intende per miglioramento della composizione corporea? Ci sono differenti fattori che incidono profondamente sulla perdita di peso corporeo e lo… Read more »
Pilates per la pubalgia
Cos’è la pubalgia? La pubalgia è una patologia infiammatoria non infettiva che colpisce la sinfisi pubica e l’inserzione delle strutture muscolo-tendinee sulla componente… Read more »
Preparazione atletica: perchè e quando scegliere il metodo pilates
Pilates creò un metodo comune per tutti gli sport. Si tratta di un processo continuo di conoscenza, controllo e perfezione del corpo e… Read more »
Diastasi addominale: causa, prevenzione e trattamento
Cos’è la diastasi addominale? La diastasi addominale è l’allontanamento dei retti addominali (ma non solo!) dalla linea mediana. Tale distanza fra i due… Read more »
Esercizio Correttivo e approccio chinesiologico
Esercizio Correttivo è un metodo completo, capace, in primo luogo, di prendere in considerazione ogni singola caratteristica dell’individuo e, solo in seguito, applicare… Read more »
Chinesiologia della corsa
Corsa e cammino sono entrambi due schemi di movimento di base, rientrano all’interno della motricità umana come elementi di base. Utilizziamo il cammino per… Read more »
Rapporti tra chinesiologia e biomeccanica
In un testo di qualche anno fa la chinesiologia e la biomeccanica vengono didatticamente separate per una ragione sola, legata prevalentemente agli aspetti… Read more »
Confronto tra pesistica tradizionale e alzate di potenza
Pesistica tradizionale La pesistica tradizionale (powerlifting) comprende una serie di esercizi con bilanciere il cui obiettivo è quello di massimizzare la capacità di… Read more »
Allenamento Eccentrico della Forza
L’allenamento eccentrico della forza propriamente detto è caratterizzato dall’uso di una resistenza sovramassimale e di un regime di contrazione muscolare puramente cedente. Risulta… Read more »
Yuri Verkhoshansky – Grandi Classici Scienze Motorie
Il Dr. Yuri Verkhoshansky (Mosca, 1928 – Roma, 2010) è conosciuto come il padre della pliometria. Tuttavia il contributo che ha portato al… Read more »
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