I Reggiseni Sportivi sono fondamentali per le donne ma non solo
I reggiseni sportivi stanno diventando sempre più tecnologicamente avanzati per una buona ragione. Devono fare molto più delle loro controparti regolari; ci si… Read more »
La Pensione Sportiva: la vita senza sport
Per molti anni, gli psicologi dello sport hanno definito la pensione dallo sport una “transizione”. Tuttavia, Nesti e Littlewood (2010) sostengono che il termine… Read more »
Yoga e Sport, un matrimonio perfetto
Lo yoga è per tutti, inclusi gli atleti. Yoga e Sport sono un ottimo connubio. Lo yoga lavora su forza, flessibilità, equilibrio, agilità, resistenza,… Read more »
Polimorfismi: cosa sono e come influiscono nello sport
Una combinazione delle parole greche poly (che significa multiplo) e morph (che significa forma), polimorfismo è un termine usato in genetica per descrivere molteplici forme di… Read more »
La vitamina C è importante per tutti, anche per gli atleti?
La vitamina C, nota anche come acido ascorbico o L-ascorbato, è una vitamina essenziale per il corpo umano. Dovrebbe sicuramente essere una delle… Read more »
Kevin Mayer nuovo recordman del Decathlon
In una giornata spettacolare per gli atleti di pista, il francese Kevin Mayer ha stabilito il nuovo record mondiale di decathlon davanti a… Read more »
Come incide la qualità del sonno nelle prestazioni?
Quando la vita diventa stressante e frenetica poche cose ci appaiono migliori di un pisolino pomeridiano, o di premere il tasto “rimanda” sui… Read more »
La Specificità dell’Allenamento
Il principio di specificità afferma che l’allenamento sportivo deve essere pertinente e appropriato allo sport per il quale l’individuo si allena per produrre l’effetto desiderato. Inoltre,… Read more »
Il Ruolo dell’Acqua nelle Prestazioni Sportive – 2° Parte –
Puoi leggere QUI la prima parte dell’articolo Iperidratazione Considerando che i problemi da avvelenamento da acqua sono ben noti in medicina da lungo… Read more »
Il Ruolo dell’Acqua nelle Prestazioni Sportive
Alle quattro del mattino soldati ben addestrati e adattati al calore della Forza di Difesa Nazionale sudafricana hanno iniziato a percorrere 50 chilometri di percorso in modalità completa… Read more »
Forza Esplosiva: cos’è e come si Allena
L’esercizio fisico è la cosa più vicina a un farmaco miracoloso e l’allenamento della forza esplosiva è uno dei migliori tipi di esercizi: più… Read more »
L’Importanza della Visita Biomeccanica nel Ciclismo
Negli ultimi tempi le parole biomeccanica, bike fit e posizionamento corrono spesso sulla bocca dei ciclisti, dei tecnici e dei professionisti sanitari. Quali… Read more »
L’Importanza della Respirazione nello Sport
L’aria (comburente) e il cibo (combustibile), acqua compresa, sono gli unici due elementi che l’uomo introduce per garantire lo svolgimento delle funzioni vitali… Read more »
Armando Caligaris: il Personal Coach di Mario Balotelli
Per noi nessuna sorpresa! Oggi la Gazzetta dello Sport pubblica a pagina intera l’intervista ad Armando Caligaris come Personal Coach di Mario Balotelli. Un successo… Read more »
Recuperare dopo un Esercizio Fisico
Il recupero ha un impatto fondamentale sulle prestazioni sportive ed è utile nell’aiutare ad allenarsi in molto efficace. Riposo e recupero sono una parte… Read more »
Vettore della Forza
La teoria del vettore della forza è stata resa popolare da Bret Contreras e potrebbe derivare dalle proposte di corrispondenza dinamica di Verkhoshanky.… Read more »
La Memoria Muscolare nel Tennis
Ciò che solitamente chiamiamo “Memoria Muscolare” è la capacità, acquisita attraverso la ripetizione frequente e costante di sequenze ed azioni, di eseguire le… Read more »
Neuroplasticità – 2° PARTE
Puoi leggere la prima parte dell’articolo QUI Perché la neuroplasticità è importante per lo sport? Per eseguire con successo i movimenti atletici il… Read more »
Neuroplasticità
La neuroplasticità si riferisce al nostro rimodellamento del cervello, all’adattamento e all’organizzazione dopo la pratica di un’abilità motoria. Questo è importante per molti… Read more »
Gestire il Talento: Specializzazione o Differenziazione?
Non esiste un unico percorso per il successo nello sport. Sono moltissimi gli esempi di grandi atleti che hanno “scoperto” il loro talento… Read more »
La Musica fa Bene allo Sport?
Ascoltare la musica un esempio di focalizzazione psichica su un evento piacevole e chi lo fa è convinto che utilizzando un focus positivo,… Read more »
Privacy e Dati Biometrici
Mai come oggi, i dati biometrici, un termine spesso usato in senso ampio per riferirsi a parametri relativi alle caratteristiche umane, vengono raccolti… Read more »
La Scienza della Pliometria: Domande Fondamentali
Per la maggior parte degli allenatori, la pliometria è ancora un enigma. Sappiamo che la pliometria migliora le prestazioni, ma ci sono così… Read more »
L’Allenamento Propriocettivo – Classificazione e Utilizzo
Le teorie sulle scienze motorie sono in continua evoluzione ed aumentano progressivamente i livelli di conoscenza e gli strumenti di valutazione della buona… Read more »
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