Ginnastica post-parto
Quando riprendere l’attività? Che tipo di attività effettuare? Quali sono gli obiettivi? Precauzioni? Effetti collaterali? Allattamento Parto naturale/cesario? Pavimento pelvico? Precauzioni post-parto Non… Read more »
Preparazione atletica: perchè e quando scegliere il metodo pilates
Pilates creò un metodo comune per tutti gli sport. Si tratta di un processo continuo di conoscenza, controllo e perfezione del corpo e… Read more »
Modificazioni del bacino durante la gravidanza
Cambiamenti posturali I cambiamenti posturali legati alla gravidanza possono causare disfunzioni biomeccaniche a livello del bacino e della colonna vertebrale, compromettendo la normale… Read more »
Esercizio Correttivo e approccio chinesiologico
Esercizio Correttivo è un metodo completo, capace, in primo luogo, di prendere in considerazione ogni singola caratteristica dell’individuo e, solo in seguito, applicare… Read more »
La postura del danzatore
La postura del danzatore è il frutto dell’interazione tra il modello di tensegrità, il sistema cibernetico e il gesto artistico richiesto. Già Aristotele… Read more »
Chinesiologia della corsa
Corsa e cammino sono entrambi due schemi di movimento di base, rientrano all’interno della motricità umana come elementi di base. Utilizziamo il cammino per… Read more »
Massaggio Sportivo pre-gara
Il Massaggio Sportivo pre-gara è un particolare tipo di massaggio che viene eseguito su specifiche regioni corporee con l’obiettivo di migliorare la performance… Read more »
Rapporti tra chinesiologia e biomeccanica
In un testo di qualche anno fa la chinesiologia e la biomeccanica vengono didatticamente separate per una ragione sola, legata prevalentemente agli aspetti… Read more »
Confronto tra pesistica tradizionale e alzate di potenza
Pesistica tradizionale La pesistica tradizionale (powerlifting) comprende una serie di esercizi con bilanciere il cui obiettivo è quello di massimizzare la capacità di… Read more »
Allenamento Eccentrico della Forza
L’allenamento eccentrico della forza propriamente detto è caratterizzato dall’uso di una resistenza sovramassimale e di un regime di contrazione muscolare puramente cedente. Risulta… Read more »
Caratteristiche dei salti e Chinesiologia
Immaginiamo di dover fare un salto. Se cerchiamo di descrivere esattamente ciò che succede all’interno di un salto, di un gesto del salto,… Read more »
Yuri Verkhoshansky – Grandi Classici Scienze Motorie
Il Dr. Yuri Verkhoshansky (Mosca, 1928 – Roma, 2010) è conosciuto come il padre della pliometria. Tuttavia il contributo che ha portato al… Read more »
Overreaching in preparazione fisica
La sindrome da sovrallenamento definisce una serie di sintomi a livello fisiologico e psicologico che risultano in un calo nella capacità di prestazione… Read more »
Paavo Komi – Grandi Classici Scienze Motorie
Paavo Komi (1939-2018) è stato docente e ricercatore presso il dipartimento di biomeccanica e responsabile del dipartimento di Biologia dell’Attività Fisica dell’Università di… Read more »
Velocity Based Training, Casi reali
Il velocity-based training (VBT) è una forma alternativa di programmazione nella forza che individualizza il carico di allenamento in base alle esigenze specifiche… Read more »
Preparazione fisica per l’atleta paralimpico
“La classificazione degli sport paralimpici ha come obiettivo quello di promuovere la partecipazione allo sport per persone portatori di handicap, contenendo i limiti… Read more »
Io e Kenneth H. Cooper. Un’esperienza di elevato spessore
“Test di Cooper” Credo che pochissimi sportivi al mondo non conoscano il “Test di Cooper”. 12 minuti di corsa a ritmo personale, da… Read more »
Allenamento della forza nell’adolescente
L’allenamento della forza nell’adolescente viene introdotto nella fase di “training to train” ad un età di 10-11 anni. L’obiettivo principale è quello di… Read more »
Keijo Hakkinen – Grandi Classici Scienze Motorie
Keijo Hakkinen è docente e ricercatore presso il Centro di Ricerca di Fisiologia Neuromuscolare all’Università di Jyväskylä (Finlandia). Il suo centro di ricerca… Read more »
Allenamento della Forza nell’atleta Master
L’invecchiamento (aging) comporta un inevitabile declino della funzionalità muscolare, associato ad un fenomeno di sarcopenia anche noto come muscle wasting. In mancanza di… Read more »
Archibald Vivian Hill – Grandi Classici Scienze Motorie
Archibald Vivian Hill (1886-1977) Nato a Bristol (Regno Unito), Archibald Hill ha vinto il Premio Nobel per la fisiologia e la medicina nel… Read more »
Allenamento a corpo libero nella Preparazione Fisica
L’allenamento a corpo libero ha come obiettivo quello di aumentare i livelli di forza generale offrendo una forma di sovraccarico funzionale attraverso l’esecuzione… Read more »
Somatotipo: valutazione e maturità biologica
Il somatotipo nello sport La componente mesomorfica è connessa alle esigenze di sportivi ai quali viene richiesta un elevata forza muscolare (Gualdi et… Read more »
Approccio chinesiologico alla postura
Chinesiologia e Postura La postura è la parte visibile di una serie di adattamenti ed interni all’organismo che si riassumono come la posizione… Read more »
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