Massaggio Sportivo pre-gara

Di:   Scienze Motorie  |  30 Marzo 2021

Il Massaggio Sportivo pre-gara è un particolare tipo di massaggio che viene eseguito su specifiche regioni corporee con l’obiettivo di migliorare la performance sportiva, ridurre i tempi di recupero dopo l’attività e prevenire gli infortuni.

Obiettivo del Massaggio Sportivo Pre-Gara

  • Aumento della portata circolatoria
  • Aumento dell’elasticità dei tessuti
  • Attivazione dei fusi neuromuscolari
  • Miglioramento della propriocezione

massaggio-sportivo-crema-pregara-nutrafeld-3

Tipologie di Sport

La classificazione degli sport:

  • Ciclici (ciclismo, podismo, nuoto…)
  • Artistici (ginnastica, pattinaggio…)
  • Forza (sollevamento pesi, lanci…)
  • Mira (pistola, carabina…)
  • Motoristici (auto, moto…)
  • Di situazione

Modello Prestativo/Funzionale

Inquadramento della disciplina sportiva:

  • Meccanismi energetici
  • Caratteristiche tecniche e biomeccaniche
  • Catene cinetiche
  • Maggior utilizzo degli arti inferiori
  • Utilizzo arti inferiori e superiore/i

Catene Muscolari

Francoise Mézières ha dimostrato che l’intera struttura muscolare è funzionalmente organizzata in “catene muscolari”.

Le catene muscolari, non sono però l’unica componente fondamentale per la buona gestione dell’organizzazione generale di un corpo. Questa infatti è dipendente anche dalla fascia, intesa come insieme di ogni struttura connettiva di origine mesodermica.

Massaggio Sportivo in base allo sport

Il massaggiatore dovrà valutare quali distretti muscolari e corporei prendere in considerazione, per esempio:

  • Arti inferiori, bacino e zona lombare
  • Arti inferiori, zona lombare e cingolo scapolare
  • Zona lombare, tronco e arti superiori

Massaggio Sportivo e tempistiche

Il massaggiatore sportivo dovrà svolgere il massaggio in base alle richieste dell’atleta ed ai tempi a disposizione. Il singolo atleta sarà più facile da gestire. In sintesi il massaggio si puo inserire o prima o anche dopo il riscaldamento. In una squadra i tempi e l’inserimento del massaggio cambiano in base al numero degli atleti e alle tipologie di richieste.

Lezione SportScience.com
MASSAGGIO SPORTIVO PRE-GARA

Docente: Stefano Livi Trainer ATS. Laureato in Fisioterapia presso l’Università di Medicina e Chirurgia di Siena e Laureato in Scienze Motorie presso l’Università di Medicina e Chirurgia di Firenze, si è specializzato in ambito sportivo, rieducativo e riabilitativo e approfondito lo studio della metodologia Esercizio Correttivo®, approfondendo l’utilizzo della metodologia Taping Elastico®, delle Tecniche Manuali Integrate® e della Terapia Manuale con l’approfondimento della Normalizzazione della Fascia® e della Manipolazione della Fascia®.

Puoi trovare questi contenuti e molto altro, accedendo a SportScience.com
CLICCA QUI per Maggiori Informazioni