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Obesità e Disuguaglianze socio-economiche
Ricerche: Secondo i ricercatori dell' Università di Cambridge , i bambini provenienti da contesti svantaggiati e alcuni retroterra appartenenti a minoranze etniche, compresi quelli di origine pakistan...
Diabete e Allenamento: come comportarsi
L'esercizio fisico, specie se aerobico, è parte integrante del piano di trattamento del Diabete. Chi ha il diabete di Tipo 1 è stato spesso incoraggiato a fare sport per i molti benefici che può trarn...
Come recuperare dopo una gara
In media, i calciatori dei maggiori campionati europei corrono per 10 km durante una partita. Più di 1.000 metri di questo saranno spesso in esecuzione ad alta intensità . In generale, durante una par...
Allenamento Cardiovascolare: quali sono i benefici?
Un componente chiave di qualsiasi programma di allenamento ben strutturato è l'allenamento cardiovascolare . L'allenamento cardiovascolare si riferisce a qualsiasi forma di esercizio che elevi la freq...
Importanza dell'Equilibrio nello Sport
Gli atleti devono sfidare in ogni momento il loro equilibrio statico e dinamico e migliorare la coordinazione . Il rapporto tra equilibrio e sport è quindi determinante. Molte persone credono che fare...
Tecniche di Allenamento per Forza e Ipertrofia
Poiché il nostro volume totale di esperienza di allenamento di resistenza aumenta con ogni allenamento e otteniamo guadagni di forza e ipertrofia muscolare, effettuiamo una transizione costante da non...
Commozioni Cerebrali
Le macchine prevederanno i tempi di recupero Un problema complesso nella medicina sportiva Decidere quando un atleta può tornare in partita dopo un trauma cranico rende molto complicata la gestione de...
La tecnologia sta modificando il nostro cranio?
Ricercatori dell' Università della Sunshine Coast nel Queensland, in Australia, hanno fatto un'intrigante scoperta che ha a che fare con la crescita di una parte del cranio di giovani adulti (18-30 an...
Il Pilates fa dimagrire davvero?
Pilates è un tipo di attività motoria che ha presunti effetti terapeutici e funzionali . Oggi il pilates è considerato una disciplina fitness o wellness e viene spesso utilizzato anche per dimagrire. ...
Obesità e Sovrappeso: differenze e soluzioni
Cosa sono l'obesità e il sovrappeso Sovrappeso e obesità sono definiti come accumulo di grasso anormale o eccessivo che può compromettere la salute. L’ indice di massa corporea o body mass index (BMI)...
Prendersi una pausa dagli allenamenti
Quando hai raggiunto dei risultati con i tuoi programmi di fitness, potresti perdere i tuoi progressi se ti prendi del tempo libero. Tuttavia, prendersi qualche giorno libero dall'esercizio fisico è u...
Il Metodo Reggio Emilia: una filosofia di insegnamento
Il Metodo Reggio Emilia è un metodo innovativo e stimolante per l’educazione della prima infanzia che dà valore al bambino e lo considera forte, capace e resiliente ; ricco di meraviglia e conoscenza....
Combattere l'Ansia con l'Esercizio Fisico
L'ansia è un meccanismo di difesa, che viene attivato contro potenziali minacce. Tutte le persone possono soffrire di ansia, è qualcosa di completamente normale, migliora la nostra capacità di rispond...
Il Sesso Prima di una Gara fa Bene o Male?
Le tecniche di rilassamento possono aiutare gli atleti ad affrontare efficacemente le inevitabili tensioni. Gli atleti professionisti cercano la tensione. Dopotutto, essere competitivi li sottopone a ...
