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Alimenti ricchi di grassi sani su un tavolo: filetto di salmone, mezzo avocado, noci, mandorle, semi di zucca e sesamo, con la scritta "CHETOGENESI E METABOLISMO".

Chetogenesi e metabolismo: approfondimenti scientifici

Per parlare di chetogenesi e metabolismo non si può non menzionare il ciclo di Krebs. Lo scopritore delle 8 reazioni che fanno parte del ciclo di Krebs fu Hans Adolf Krebs nel 1937, un biochimico angl...

L'immagine mostra un misurino pieno di polvere, probabilmente un integratore alimentare. C'è della polvere anche sparsa sul tavolo accanto al misurino. In basso, c'è una barra con il testo "STRATEGIE DI INTEGRAZIONE FUNZIONALE" e il logo di Scienze Motorie

Strategie di Integrazione Funzionale

Integratori alimentari: servono veramente? Una delle domande che viene posta maggiormente dalle persone in palestra è "gli integratori sono realmente necessari?" Per poter rispondere a questa domanda ...

L’immagine mostra una persona sdraiata a pancia in giù su un lettino, con diverse coppette per la coppettazione applicate sulla sua schiena. Le coppette, di plastica trasparente e dotate di valvole colorate, creano un effetto di suzione sulla pelle, una tecnica utilizzata in medicina alternativa per favorire il miglioramento della circolazione, alleviare dolori muscolari e trattare disturbi fisici. Il testo sotto l’immagine, che recita "COPPETTAZIONE" accompagnata dal logo Scienze Motorie

Cosa è la Coppettazione?

La coppettazione è una tecnica della medicina tradizionale cinese appartenente alla “medicazione revulsiva”, ovvero facilita un grosso richiamo di sangue in sede di applicazione. Questo il motivo per ...

Persona esegue distensioni su panca piana con bilanciere, sollevando il peso con entrambe le mani, esercizio di forza.

Distensioni su panca piana

Esercizi base multiarticolari Le distensioni su panca piana appartengono ad una categoria di esercizi base multiarticolari, particolarmente adatti all’allenamento della forza a livello degli arti supe...

PerformanceComunicazioneEducazioneBusinessRicercaSportTalk ShowVarie
L’immagine è suddivisa in due parti: a sinistra, un plicometro verde, strumento comunemente utilizzato in ambito sportivo e nutrizionale per misurare lo spessore delle pliche cutanee, parametro utile nella valutazione della composizione corporea. A destra, viene mostrata l’applicazione pratica della plicometria, con una persona che utilizza il plicometro su un soggetto a torso nudo, evidenziando il contesto di valutazione antropometrica. In basso, compare il testo "PLICOMETRIA E PLICOMETRO" accompagnato dal logo di Scienze Motorie

Valutazione Antropometrica: Plicometria e Plicometro

Scienze Motorie promuove il grande progetto editoriale presentato da ATS, relativo al Libro + Video Corso VALUTAZIONE ANTROPOMETRICA e DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA PER LA SALUTE E LA PERFORMANCE. Stefa...

L’immagine mostra due uomini, uno a torso nudo che estende il braccio e l’altro che tiene uno strumento per la moxibustione, una tecnica terapeutica tradizionale. Lo sfondo bianco evidenzia la scena, con il testo "MOXIBUSTIONE NELL’ATLETA" su uno sfondo rosso scuro. Il logo di ScienzeMotorie.com è presente nella parte bassa dell'immagine

Moxibustione nell'Atleta: Dolori Muscolo-Articolari e DOMS

Dolori Muscolo-Articolari e DOMS La premessa è una costante Differenziamo: L’affaticamento è una condizione di massima deplezione metabolica tipica degli sport di endurance; I Dolori Muscolo-Articolar...

L’immagine mostra due persone durante un esercizio funzionale: una sdraiata con una gamba sollevata, che tiene un elastico verde, e l’altra inginocchiata, che fornisce supporto. L’elastico aiuta a migliorare la resistenza e potenziare i muscoli. In basso, il testo "ESERCIZIO FUNZIONALE: COSA È?" e il logo di Scienze Motorie

Esercizio Funzionale: cosa è?

Per mezzo di esercitazioni con movimenti globali, verranno interessate congiuntamente più articolazioni, stimolando la struttura naturale del movimento del corpo o del movimento di gara. Il fine sara...

L’immagine mostra una persona che solleva un bilanciere pesante in palestra, in posizione accovacciata con il bilanciere sopra la testa. Indossa guanti e scarpe sportive per garantire presa e stabilità. Lo sfondo presenta una pavimentazione da palestra. In basso appare il testo "Principio Corrispondenza Dinamica" e il logo di Scienze Motorie

Principio di Corrispondenza Dinamica

Il principio di corrispondenza dinamica è stato sviluppato dal Dr. Verkhoshansky e dal Dr. Siff nei primi anni 90 come un modello di riferimento nella scelta degli esercizi di potenziamento muscolare ...

L’immagine mostra una ballerina che esegue una spaccata in salto, evidenziando la sua flessibilità e capacità fisiche avanzate. Indossa un body nero e collant chiari, abbigliamento tipico per la danza, con uno sfondo di sala danza con specchi e sbarre. In basso, la scritta "Prestazione Fisica nella Danza" e il logo di Scienze Motorie

Prestazione Fisica nella Danza

Il preparatore atletico/fisico diventa il professionista di riferimento per l’allenamento dell’atleta e basa il suo lavoro sul modello EBT a partire dalle evidenze scientifiche. Il danzatore è uno spo...

L’immagine mostra un uomo muscoloso che esegue uno stacco da terra in palestra, con le mani sul bilanciere e tecnica corretta. Indossa scarpe sportive blu in un ambiente ben attrezzato. Lo stacco da terra è un esercizio fondamentale per sviluppare forza in glutei, femorali e zona lombare, essenziale nella preparazione atletica. In basso appare la scritta "Stacco da terra" e il logo di Scienze Motorie

Stacco da terra: cosa è e come eseguirlo

Cosa è lo stacco da terra? Lo stacco da terra è un esercizio di trazione (pull) con un pattern di attivazione muscolare per certi versi simile a l'accosciata con bilanciere. Si tratta di esercizi di p...

L’immagine ritrae un atleta in tenuta sportiva pronto allo scatto su una pista da corsa, in una postura dinamica che trasmette energia e preparazione atletica. In basso è presente la scritta “Ipertrofia Funzionale”, un concetto legato all’aumento della massa muscolare mirata alla performance e non solo all’estetica. Il logo Scienze Motorie è presente nella parte inferiore dell'immagine

Metodologia per l'Ipertrofia Funzionale

Con il termine ipertrofia funzionale si intende un aumento del volume muscolare complessivo positivamente correlato al miglioramento delle specifiche azioni e funzioni motorie . Ipertrofia Dal Greco y...

BFRT
L'immagine ritrae una persona vista di spalle mentre esegue un back squat in una palestra, con il bilanciere posizionato sulla parte superiore della schiena. L’atleta indossa un top sportivo e mostra un tatuaggio visibile sulla schiena, elemento che caratterizza ulteriormente la scena. In primo piano si legge chiaramente la scritta "BACK SQUAT", accompagnata dal logo di Scienze Motorie

Back Squat: cos'è?

Core lifts L'accosciata con bilanciere rientra nella categorie di esercizi fondamentali o core lifts caratterizzati da movimenti multiarticolari , che coinvolgono masse muscolari importanti e che rich...

L'immagine mostra un piatto sano composto da fette di avocado, uova sode tagliate a metà e pomodori ciliegia, con sale grosso sparso sul tavolo, creando una composizione fresca e nutriente. Questo piatto è un'ottima scelta per chi cerca un'alimentazione sana, ricca di grassi sani, proteine e vitamine. L'immagine è ideale per contenuti relativi a salute, benessere, alimentazione equilibrata e ricette sane. Il testo in basso, "SALUTE E BENESSERE", è accompagnato dal logo di scienzemotorie.com

Tendenze 2021 Salute e Benessere: Tendenze 2021

Il nuovo anno è appena iniziato e tutti si stanno preparando a rendere il 2021 migliore che mai. Ecco un'anteprima di alcune tendenze 2021 del mondo della salute e del benessere che saranno importanti...

L'immagine mostra un piatto sano composto da fette di avocado, uova sode tagliate a metà e pomodori ciliegia, con sale grosso sparso sul tavolo, creando una composizione fresca e nutriente. Questo piatto è un'ottima scelta per chi cerca un'alimentazione sana, ricca di grassi sani, proteine e vitamine. L'immagine è ideale per contenuti relativi a salute, benessere, alimentazione equilibrata e ricette sane. Il testo in basso, "SALUTE E BENESSERE", è accompagnato dal logo di scienzemotorie.com

Tendenze 2021 Salute e Benessere: Tendenze 2021

Il nuovo anno è appena iniziato e tutti si stanno preparando a rendere il 2021 migliore che mai. Ecco un'anteprima di alcune tendenze 2021 del mondo della salute e del benessere che saranno importanti...

L’immagine è divisa in due parti: a sinistra un diagramma tecnico del Sigma Test con il Senso Buzz, a destra una mano con racchetta e palline da tennis, simbolo dell’applicazione pratica. In basso, il testo “SIGMA TEST NEL TENNIS”, il logo Scienze Motorie sottolineano il legame tra teoria e pratica nella valutazione della performance tennistica.

Sigma Test: che cosa è? Come utilizzarlo nel Tennis

Introduzione di Giacomo Catalani Salvatore Buzzelli è l'outsider irriverente della ricerca in campo sportivo e in alcuni casi è stato considerato un vero piantagrane . La sua ossessione per l'innovazi...

Libro PlayBook + Video Corso Introduttivo Ginnastica Posturale®
L’immagine mostra una persona vista di spalle con le braccia alzate verso il cielo durante un alba o tramonto. Il cielo caldo è animato dal volo di uccelli in formazione, creando un'atmosfera di libertà e serenità, ideale per riflessioni personali e introspezione.

La pratica della mindfulness

La mindfulness è una pratica di consapevolezza di origine buddhista introdotta nel mondo occidentale da Jon Kabat-Zinn sul finire degli anni '70. Significa portare attenzione in modo deliberato al mom...

L’immagine mostra una persona che corre su una pista d’atletica, con uno stadio vuoto sullo sfondo, evocando solitudine e concentrazione. Il testo "Mindfulness: Applicazione nello Sport" sottolinea il ruolo della mente nel miglioramento delle performance atletiche, con il logo "Scienze Motorie" che rimanda all’approfondimento scientifico sportivo.

Mindfulness: applicazione della pratica allo sport

Mindfulness: applicazione della pratica allo sport Negli ultimi decenni la psicologia e in particolare quella sportiva hanno cercato comprendere quale possa essere il modo migliore per aiutare gli atl...

L'immagine mostra un atleta seduto su un campo sportivo, con la testa china e una mano sul volto, in atteggiamento pensieroso o stressato. Indossa una divisa sportiva nera con dettagli bianchi e scarpe sportive arancioni. Sotto l'immagine c'è una scritta che dice "PSICOLOGIA DELLO SPORT" ed il logo di Scienze Motorie

Psicologia dello Sport

La psicologia dello sport si occupa di moltissimi aspetti legati al miglioramento all’interno del mondo sportivo, tra cui principalmente quelli di incrementare le prestazioni dell'atleta o della squad...

L'immagine mostra un gruppo di bambini che corrono felici su un sentiero all'aperto, circondati da erba alta. Al centro, un bambino sorride mentre corre. In basso, il testo "LO SPORT FA BENE ALLA TESTA" e il logo "SCIENZE MOTORIE" rafforzano il messaggio positivo sull’attività fisica e il benessere mentale.

Lo Sport fa bene alla testa

Perché praticare sport fa bene al cervello? Praticare attività fisica in maniera costante scatena una serie di fenomeni chimici nel nostro cervello che lo rendono più reattivo e più funzionante. In un...

Libro Scienza, Forza, Ipertrofia
L’immagine rappresenta un giovane studente seduto, con il gomito appoggiato su una pila di libri, mentre assume un’espressione concentrata e riflessiva. In basso, è presente una fascia informativa con il testo "Mindfulness a scuola" e il logo Scienze Motorie.

La Mindfulness a Scuola

Che cosa è la Mindfulness? La mindfulness è una pratica di consapevolezza di origine buddhista . Ha tra i suoi fondamenti il portare attenzione in modo deliberato al momento presente, con un atteggiam...

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