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Cos'è Esattamente la Scienza dell'Esercizio Fisico?
La disciplina della scienza dell'esercizio studia il modo in cui l'esercizio e il corpo umano interagiscono. La scienza dell'esercizio offre un approccio scientifico al fitness che propone alle person...
Perdere Grasso: Differenze tra Uomini e Donne
Capita spesso di ascoltare coppie che hanno affrontato un periodo di dieta insieme raccontare come, nonostante avessero mantenuto un regime alimentare identico così come il volume di attività fisica, ...
Il Test Genetico degli atleti cambierà lo Sport come lo conosciamo?
Sin dalla prima mappatura del genoma umano, c'è stato interesse a comprendere quali fattori genetici siano alla base delle prestazioni nello sport. Con l'aumento dell'utilizzo del test genetico tra gl...
Sistema Immunitario e Attività Fisica
Tutti noi soffriamo di raffreddore abbastanza spesso. Recenti ricerche indicano che il livello di attività fisica di una persona influenza il rischio di infezioni del tratto respiratorio come il raffr...
Perchè gli enzimi digestivi sono così importanti?
Gli enzimi digestivi sono un tipo di proteina presente all'interno di una cellula. Gli enzimi in generale creano reazioni chimiche nel corpo e accelerano la velocità di una reazione chimica per aiutar...
Poco Tempo per Allenarsi?
Un programma intenso e poco tempo per allenarsi non devono significare che la routine di allenamento di una persona ne risente di conseguenza: ci sono un certo numero di cose che si può fare per aggir...
Morte Prematura: la Sedentarietà Raddoppia i Rischi
Due decenni di uno stile di vita sedentaria sono associati a un rischio due volte maggiore di morte prematura rispetto all'essere fisicamente attivi, secondo i risultati dello studio HUNT presentato a...
Insulina: cura per il diabete ma anche doping
L'insulina è un ormone prodotto dal pancreas che consente al corpo di utilizzare zucchero ( glucosio ) dai carboidrati che si mangia per generare energia o per conservare il glucosio per uso futuro. L...
Come Allenare e Migliorare la Velocità
In questo articolo parliamo di come migliorare e allenare la velocità in base agli obiettivi e quali sono gli aspetti chiave per sviluppare al meglio questa caratteristica fondamentale di qualsiasi at...
Dolore ai Muscoli Posteriori della Coscia: Rimedi ed Esercizi
I muscoli posteriori della coscia sono responsabili dei movimenti dell'anca e del ginocchio nel camminare, accovacciarsi, piegare le ginocchia e inclinare il bacino. Le lesioni muscolari ai muscoli po...
Effetti della Vitamina D sulla Prestazione e sul Recupero
La vitamina D è una delle quattro vitamine liposolubili essenziali insieme alle vitamine A, E e K. Utilizzata dall'organismo in oltre 900 varianti genetiche La vitamina D ha la capacità unica di esser...
Evoluzione del Cuore Umano: Problemi per i Sedentari?
Nel cuore dell’uomo si sono verificati importanti cambiamenti fin da quando le persone sono passate dalla caccia e dal foraggiamento all'agricoltura e alla vita moderna. Di conseguenza, i cuori umani ...
Assunzione di proteine: nuove linee guida per gli atleti
Una revisione condotta da uno scienziato sportivo presso l' Università di Stirling ha stabilito nuove linee guida internazionali per l'assunzione di proteine per atleti di atletica leggera. I risult...
Ipotonia: cause, sintomi e trattamento
Ipotonia è un termine medico per indicare un basso tono muscolare. Questo è il motivo per cui è anche chiamata sindrome del bambino floscio. I medici possono diagnosticare la condizione nei primi minu...
