Home > Scienze Motorie

Variabili nell’allenamento di ipertrofia muscolare

Di: Pasquale D'Antonio | 27 Gennaio 2023

Nella prima parte (clicca qui per leggerla), abbiamo analizzato i meccanismi biologici correlati all’ipertrofia muscolare, fornendo un quadro generale che ha messo in... Read more »...

Tecniche mentali per la ripresa da un infortunio sportivo

Di: Roberto Benis | 23 Gennaio 2023

Sempre più ricerche hanno dimostrato l’utilità e la grande efficacia delle tecniche mentali per la gestione del post-infortunio. Autori importanti come Weinberg, Gould... Read more »...

Competizione e stato emotivo

Di: Roberto Benis | 20 Gennaio 2023

La competizione può mettere a dura prova l’atleta; spesso è l’approccio mentale che fa la differenza. Gli psicologi dello sport e chi si... Read more »...

Ansia nello sport

Di: Roberto Benis | 16 Gennaio 2023

L’ansia è definita dagli esperti come un penoso stato di attesa, un’attesa ovviamente apprensiva, nei confronti di un evento negativo che sta per... Read more »...

Meccanismi dell’ipertrofia muscolare

Di: Pasquale D'Antonio | 11 Gennaio 2023

Per ipertrofia muscolare, si intende l’aumento della massa muscolare, definita come aumento del diametro trasverso del muscolo (CSA, cross-sectional area). Nell’allenamento sportivo, è... Read more »...

Le caratteristiche dell’atleta di successo

Di: Scienze Motorie | 10 Gennaio 2023

L’atleta che pratica sport in genere in genere deve essere in possesso di tecnica, strategia, condizione fisica e adeguate qualità psicologiche. La prestazione... Read more »...

Pliometria: come, quando e perchè

Di: Riccardo Tonelli | 9 Gennaio 2023

Il concetto di allenamento pliometrico si basa sulla rapida transizione da un movimento eccentrico (allungamento del muscolo) ad un movimento concentrico (accorciamento del... Read more »...

Catena profonda e linee dell’arto superiore: anatomia, funzione ed esercizi

Di: Andrea Delvecchio | 19 Dicembre 2022

Cos’è la catena profonda e che funzione ha? La catena profonda è quella catena muscolare che ha un ruolo fondamentale nel sostegno del... Read more »...

Allenare la potenza

Di: Riccardo Tonelli | 14 Dicembre 2022

Troppo spesso il termine “potenza” viene usato erroneamente, accostato ai bodybuilder e ai loro muscoli voluminosi e dirompenti, ma se prendessimo qualsiasi libro... Read more »...

Catena statica-dinamica anteriore: anatomia, valutazione ed esercizi

Di: Gianluca Bartoli | 29 Novembre 2022

Cos’è la catena statica-dinamica anteriore e che funzione ha? La catena statica-dinamica anteriore è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di... Read more »...

Catena statica-dinamica posteriore: anatomia, valutazione ed esercizi

Di: Gianluca Bartoli | 28 Novembre 2022

Cos’è la catena statica-dinamica posteriore e che funzione ha? La catena statica-dinamica posteriore è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di... Read more »...

La corsa ad alta velocità nel calcio

Di: Pasquale D'Antonio | 25 Novembre 2022

La corsa ad alta velocità (HSR) e in sprint (SR) sono le chiavi della perfomance fisica del calciatore moderno, risultando fondamentali nello sviluppo... Read more »...

Catena statica laterale: anatomia, valutazione ed esercizi

Di: Andrea Delvecchio | 23 Novembre 2022

Cos’è la catena statica laterale e che funzione ha? La catena statica laterale è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di... Read more »...

Benefici dell’attività fisica nei militari affetti da disturbo da stress post traumatico (PTSD)

Di: Francesco Galiano | 22 Novembre 2022

Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è definito dal Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM) come un disturbo caratterizzato nel risperimentare... Read more »...

Catena spirale posteriore: anatomia, valutazione ed esercizi

Di: Gianluca Bartoli | 21 Novembre 2022

La catena spirale posteriore è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di estendersi e ruotare in maniera controlaterale attivando in sinergia... Read more »...

Postura e invecchiamento: principali fattori di rischio di caduta

Di: Riccardo Barigelli Calcari | 15 Novembre 2022

Un adulto su tre di età superiore ai 65 anni cade ogni anno e questa percentuale sale al 40% degli individui di età... Read more »...

Invecchiamento e controllo posturale

Di: Riccardo Barigelli Calcari | 11 Novembre 2022

Controllo posturale La capacità di mantenere stabilmente la posizione eretta, intesa come controllo posturale, è stata a lungo considerata un compito assolto dalle... Read more »...

Considerazioni e analisi sull’incremento degli infortuni nel calcio

Di: Sergio Franco | 10 Novembre 2022

In queste ultime settimane sono usciti vari articoli sulla carta stampata, ripresi su internet e commentati in varie trasmissioni televisive, che evidenziano un... Read more »...

Microciclo settimanale nel calcio

Di: Pasquale D'Antonio | 9 Novembre 2022

L’ allenamento delle prime squadre, in particolare quelle professionistiche, richiede al preparatore atletico di programmare e gestire il microciclo settimanale. La programmazione e... Read more »...

Il metodo isometrico

Di: Riccardo Tonelli | 7 Novembre 2022

Per metodo isometrico si intende una modalità di allenamento che non comporta variazioni, né a livello di lunghezza muscolare né a livello di... Read more »...

Rigidità dell’arco plantare

Di: Alfonso Traficante | 4 Novembre 2022

Cenni anatomici Il piede ha una struttura ad arco stabile e flessibile per la presenza di ossa, articolazioni, legamenti e muscoli ben interconnessi... Read more »...

Postura nel sonno

Di: Riccardo Barigelli Calcari | 2 Novembre 2022

Cervicalgie e lombalgie: diffusione e conseguenze I dolori cervicali e lombari sono la principale causa di disabilità muscolo-scheletrica nella maggior parte dei Paesi... Read more »...

L’Esercizio fisico non è un farmaco

Di: Luca Russo | 31 Ottobre 2022

Sempre più spesso si leggono in rete dei post, articoli e informazioni che definiscono l’esercizio fisico come un farmaco. Questo articolo desidera approfondire... Read more »...

Trattamento della sindrome da sovrallenamento

Di: Riccardo Tonelli | 20 Ottobre 2022

La terapia principale della sindrome da sovrallenamento è il riposo forzato che può arrivare anche a 5 mesi o più in base alle... Read more »...

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