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L-carnitina: benefici, effetti collaterali, fonti e dosaggio
La L-carnitina è un derivato dell'aminoacido presente in natura che viene spesso assunto come integratore. Viene utilizzata per la perdita di peso e può avere un impatto sulla funzione cerebrale . Tut...
I Principi di Mendel: l'origine della genetica
Ti sei mai chiesto perché sei l'unico nella tua famiglia con il naso di tuo nonno? Il modo in cui i tratti sono passati da una generazione all'altra - e talvolta saltando le generazioni - è stato iniz...
RPE, stimata percezione dello sforzo: cos'è e come si misura
La RPE o s timata percezione dello sforzo è una metrica utilizzata da molti per auto-misurare lo sforzo durante l' esercizio fisico. Pur con dei limiti, la scala RPE può essere un utile strumento ogge...
Insegnanti di educazione fisica
Si comincia a parlare di educazione motoria a scuola. I l disegno di legge per la reintroduzione degli insegnanti di educazione fisica alle elementari è arrivato in aula alla Camera per la discussione...
Il Testosterone nelle donne: quanto è importante?
Anche se non nella stessa abbondanza degli uomini, anche le donne producono l’ormone androgeno testosterone nelle ovaie e nelle ghiandole surrenali. Le donne ne hanno bisogno in piccole quantità come ...
Sovrappeso e Obesità:colpisce fin da bambini
L’ obesità è solitamente causata dal consumo di più calorie rispetto a quelle che si bruciano. Le calorie in eccesso vengono quindi immagazzinate come grasso o tessuto adiposo. Il sovrappeso , se mode...
Come alimentarsi prima e durante una corsa?
La preparazione è la chiave per i corridori di ogni categoria. Alimentarsi correttamente prima della corsa aiuta a ridurre la fatica e ad accelerare il recupero . D'altra parte, alimentarsi male o non...
Diabete: panoramica, tipologie e trattamenti
Il diabete è una condizione che compromette la capacità del corpo di processare il glucosio nel sangue . Il numero stimato di persone di età superiore a 18 anni con diabete diagnosticato e non diagnos...
Prolattina: l'Ormone della Produzione del Latte Materno
La prolattina è un ormone prodotto nella ghiandola pituitaria del cervello . Si trova sia in uomini e che donne e, sebbene svolga molte funzioni nel corpo umano, è nota come l'ormone per l'allattament...
Somatotipo: cos'è e perchè è importante
Cos'è un Somatotipo? Un somatotipo è un termine coniato negli anni '40 dal dott. William Sheldon , uno psicologo, che originariamente lo usava come un modo per predire i tratti della personalità di un...
Il Ciclo di Krebs: una delle fasi della respirazione cellulare
La respirazione cellulare si divide in tre fasi principali Ossidazione di molecole organiche in Acetil-CoA Ciclo di Krebs, o dell’acido citrico Fosforilazione ossidativa Tutte e tre avvengono nei mito...
Maltodestrina: cos'è? Può essere pericolosa?
Avete mai notato la parola "maltodestrina" nell'elenco degli ingredienti di un pacchetto di alimenti ? È un ingrediente molto comune, ma è sicuro? Questo articolo spiegherà esattamente cos'è la maltod...
Inibizione della Miostatina: cos'è, come funziona e vantaggi
La Miostatina è un fattore di crescita che regola le dimensioni dei muscoli a partire dallo sviluppo embrionale precoce e continua per tutta la vita. La miostatina agisce inibendo la crescita dei musc...
Bioprinting 3D: un Avanzamento Rivoluzionario all'Orizzonte
L’idea che gli scienziati sviluppino parti del corpo in laboratorio di solito evoca immagini di fantascienza, troppo inverosimile per essere mai considerata al di fuori di uno stereotipo di scienziato...
Bioprinting 3D: un Avanzamento Rivoluzionario all'Orizzonte
L’idea che gli scienziati sviluppino parti del corpo in laboratorio di solito evoca immagini di fantascienza, troppo inverosimile per essere mai considerata al di fuori di uno stereotipo di scienziato...
Acido Lattico: cos'è e come ridurlo
Molti di noi hanno scoperto il famigerato " muro " durante l'allenamento, tutti abbiamo più volte sperimentato sui noi stessi la sensazione di “averle finite”. Succede quando i muscoli si sentono come...
Cos'è la Glicolisi e perché è importante
La glicòlisi è un processo metabolico attraverso il quale una molecola di glucosio viene scissa in due molecole di piruvato al fine di generare molecole a più alta energia, come 2 molecole di ATP e 2 ...
Sindrome da Sovrallenamento: Sintomi e Trattamento
Ogni atleta ha bisogno di allenarsi per migliorare. L'allenamento è parte integrante del successo di un atleta e nella maggior parte dei casi, l'allenamento migliorerà le prestazioni di un atleta. Mol...
Vitamina B12: cos'è e perchè importante
Cos'è la vitamina B12? Le vitamine sono composti essenziali per il normale funzionamento ma non possono essere sintetizzate dal corpo umano. Devono, quindi, essere acquisite dalla dieta oppure tramite...
Trigger Points: cosa sono e come curarli
I trigger points (TP) o "nodi" muscolari sono punti sensibili nei tessuti molli e quando si presentano in numero elevato si definisce "sindrome del dolore miofasciale ". Solitamente vengono descritti ...
