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La forza nel settore giovanile calcistico
Allenare la forza nei giovani atleti? I dibattiti al riguardo, nel corso degli ultimi anni, sono stati molto frequenti. È bene propendere per allenamenti contro resistenza in un programma sviluppato p...
Scoliosi e respirazione diaframmatica
La scoliosi è una curva tridimensionale anomala del rachide caratterizzata da un movimento di torsione vertebrale e una riduzione delle curve sagittali . È un dismorfismo nel quale è presente: deviazi...
Il grande bluff della Biomeccanica - Parte 2
In un precedente articolo abbiamo esaminato gli errori concettuali che portano ad usare in maniera errata il termine Biomeccanica . In questo articolo analizziamo le forme e le modalità di analisi del...
Small-sided games nel calcio
Cosa sono gli small-sided games? Gli Small-sided games ( SSG ) sono delle partite su campi di dimensioni ridotte rispetto a quello regolamentare, con un numero ridotto di giocatori e spesso utilizzand...
L'importanza dell'allenatore: ruolo-funzione-responsabilità
L'allenatore Recentemente il ruolo dell’allenatore o, in senso più lato, quello del formatore, ha assunto socialmente un’importanza basilare non solo come fornitore di competenze tecnico-sportive ma s...
Il grande bluff della Biomeccanica - Parte 1
Biomeccanica e bluff La Biomeccanica merita dignità e sempre più spesso negli ambiti professionali relativi alle Scienze Motorie e alla salute così come anche nella medicina e nelle professioni sanita...
Ritenzione idrica post allenamento nelle donne
Con il termine “ ritenzione idrica ”, in medicina, si indica quel fenomeno che porta l’organismo a trattenere liquidi, che vanno poi ad accumularsi negli spazi interstiziali, ovvero quelli tra cellula...
RFD nel calcio
RFD nel calcio Il tasso di sviluppo della forza ( RFD ) è una misura della forza esplosiva, o semplicemente quanto velocemente un atleta può sviluppare la forza. Aumentare la produzione di energia nel...
Importanza del pensiero tattico
Tattica La tattica è un metodo utilizzato per conseguire degli obiettivi, la tattica si distingue dalla strategia nella descrizione del piano di azione: strategia lungo termine, tattica breve termine....
Rigidità del rachide e del bacino: esercitazioni
Per comprendere appieno i mezzi con cui è possibile contrastare la rigidità del rachide e del bacino, è necessario soffermarsi sulla composizione e sui movimenti effettuati dagli stessi. Il rachide Il...
Evidence-based practice e allenamento
Evidence-based practice In letteratura sono state presentate tre espressioni per descrivere l’origine della conoscenza su cui si basa la pratica: experience-based practice , science-based practice ed ...
Allenamento posturale e diabete di tipo 2
L'allenamento posturale può essere funzionale nei soggetti con diabete mellito di tipo 2? L' obesità è stata riconosciuta dall'Organizzazione Mondiale della Sanità come il problema di salute pubblica ...
Allenamento evidence-based: teoria
L'allenamento evidence-based Negli ultimi anni si sente sempre più spesso di parlare di evidenze scientifiche applicate allo sport . A volte, il termine evidenza scientifica è abusato, oppure utilizza...
Il calcio: uno sport asimmetrico
Perché il calcio è uno sport asimmetrico? Il calcio è per sua natura uno sport asimmetrico , nei modi che approfondiremo in seguito, l’attività proposta dal “mister” può quindi limitare tali asimmetri...
Catena Spirale Anteriore: anatomia, valutazione ed esercizi
Cos’è la catena spirale anteriore e che funzione ha? La catena spirale anteriore è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di chiudersi e ruotare in maniera controlaterale attivando in si...
La senso-percezione
La senso-percezione viene definita come il rapporto sensoriale e neurologico che una persona mette in atto sia con il mondo esterno che con il proprio corpo ( sensazione ), prendendone coscienza psich...
Gli infortuni nella Pallacanestro
Il basket è stato definito “ atletica giocata ”, si caratterizza per spostamenti brevi e frequenti in tutte le direzioni ad alta velocità, richiedendo forza esplosiva sia negli arti inferiori sia in q...
Contrazioni Pliometriche e Miglioramento di Salto e Sprint
Con il termine pliometria si intende un particolare tipo di contrazione muscolare, nel quale la fase concentrica è preceduta da una fase eccentrica e da una isometrica in cui si inverte il movimento ....
La rapidità
La rapidità rappresenta un insieme di capacità varie e complesse che si manifesta in modi diversi nei vari sport (Weineck, 2009). Non è solo la capacità di correre rapidamente, ma assume un ruolo impo...
Disequilibri del movimento e postura
Il movimento attivo e la postura sono intimamente legati seppure sembra che siano strutture gerarchiche distanti e per certi versi antitetiche. A livello nervoso infatti il movimento è controllato dal...
