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Analisi del Cammino – 2° Parte
Analisi del Cammino – 1° PARTE La gestione della pronazione e della supinazione durante il cammino Le due catene muscolari di apertura e chiusura sono fortemente correlate con i movimenti podalici di supinazione e pronazione rispettivamente. Questi due movimenti sono del tutto fisiologici per la struttura podalica e non dovrebbero andare né impediti né tantomeno […]
Analisi del Cammino – 1° Parte
Introduzione e concetti base Il cammino, così per come lo conosciamo come atto motorio, è la forma di locomozione che distingue l’essere umano dal resto degli animali. Si tratta più in generale di uno schema motorio di base, ovvero un elemento costitutivo della motricità umana che autonomamente ogni essere umano raggiunge per una naturale spinta […]
Grelina, l’ormone della fame e l’Anoressia da Esercizio
Anoressia da esercizio è un termine utilizzato per indicare l’ipotetica capacità dell’esercizio fisico di inibire il senso di fame. Questo termine si riferisce alla riduzione della percezione della fame che può avvenire nei 60 minuti dopo uno sforzo di intensità maggiore al 60% della VO2 max (1,2). L’esercizio fisico ha veramente questo potere? Per poter […]
L’Importanza dell’Addominale Trasverso in Condizioni di Instabilità
Il concetto di core stability si è molto evoluto negli ultimi anni, passando da una definizione minimistica che comprendeva soltanto i muscoli addominali ad una più estesa che comprende tutti i muscoli del complesso addomino-lombo-pelvico. Il core a oggi è definito come il centro delle cinque catene cinetiche muscolari e prevede una muscolatura profonda, che […]
Dolore: definizione, classificazione e aspetti psicologici
Il dolore è una sensazione complessa risultante da una componente percettiva (nocicezione) legata alla trasmissione dello stimolo doloroso al cervello e da una componente legata all’esperienza che dipende esclusivamente dal soggetto, ovvero dal modo in cui percepisce e sperimenta la sensazione del dolore (la soglia del dolore, cioè il limite oltrepassato il quale una sensazione […]
Il guanto di raffreddamento, un dispositivo rivoluzionario
“Simile o molto meglio degli steroidi… e non è illegale.” Il ricercatore Dennis Grahn e il professore di biologia H. Craig Heller stavano portando avanti da 10 anni una ricerca sulla termoregolazione dei mammiferi e volevano ottenere un modello attraverso il quale studiare la dissipazione del calore. Durante gli esperimenti, hanno fatto invece una scoperta […]
Allenamento della muscolatura podalica: principi ed esercizi
La muscolatura del piede si suddivide principalmente in muscoli estrinseci ed intrinseci. I primi sono quelli che originano fuori da complesso piede ma che vi si vanno ad inserire generandone il movimento spesso ampio e rapido, mentre i secondi sono muscoli che originano dentro il piede e sullo stesso si inseriscono. Muscoli estrinseci I muscoli […]
Osteoid: il guanto 3D che manda in pensione il gesso
Il guanto nero, noto come Osteoid, utilizza un sistema ad ultrasuoni che permette alle ossa di guarire più rapidamente. Con un modello reticolare, il tutore è pieno di fori di ventilazione che lo stilista sostiene permetta di impedire la formazione di cattivi odori, a differenza dei calchi tradizionali. Osteoid si combina con un sistema di […]
Talk Show Puntata 35 Franco Iacovitti
35° puntata in compagnia di Franco Iacovitti, Dott. in Scienze Motorie, Master Trainer e Docente della Federazione Italiana Golf, professionista carismatico e ultra specializzato di grande esperienza. E’ Personal Trainer e Preparatore atletico dei golfisti. Secondo la sua esperienza, al centro della preparazione fisica c’è il golfista con le sua peculiare situazione posturale e motoria, frutto […]
Esercizio fisico: adattamento metabolico del muscolo scheletrico
Il muscolo può utilizzare a scopo energetico differenti substrati quali: glucosio ematico, glucosio proveniente dall’idrolisi del glicogeno, acidi grassi, proteine, corpi chetonici. Il ricorso ai differenti substrati è regolato dall’intensità con cui viene eseguito l’esercizio e dalla durata dello stesso. L’esercizio fisico di tipo aerobico eseguito a intensità <= 40% VO2max e di lunga durata, […]
Talk Show Puntata 32 SPECIALE TEAM
La 32° puntata del Talk Show parla di Team. Dopo aver conosciuto 3 grandi professionisti dello sport professionistico: – Sebastiano Cencini, preparatore fisico della Nazionale Italiana Volley, – Michele Catalani, responsabile tecnico settore giovanile mensana basket e allenatore nazionale italiana pallacanestro, – Cristiana Conti, psicologa, psicoterapeuta, specializzata in psicologia dello sport, si conversa con Giacomo […]
Talk Show Puntata 26 – RICCARDO BORGACCI
Riccardo Borgacci è Dietista e Tecnico Sportivo, titoli che ha conseguito entrambi all’Università degli Studi di Ferrara. E’ uno degli autori più accreditati del portale My-personaltrainer.it. Da sempre attento a tutto ciò che riguarda il benessere fisico, Riccardo Borgacci pone sempre al centro della sua attenzione il mangiar bene e fare sport nella ricerca del benessere […]
Talk Show Puntata 25- PIETRO ENRICO DI PRAMPERO
Pietro Enrico di Prampero, è nato a Udine nel 1940. Laureato in Medicina e Chirurgia, presso l’Università di Milano nel 1964. Ricercatore del CNR presso l’Istituto di Fisiologia umana dell’Università di Milano. Ha trascorso vari periodi in Germania (Gottinga), Canada (Toronto) e Stati Uniti d’America (Buffalo, N.Y) dove ha svolto attività di ricerca presso Università e […]
Talk Show Puntata 24 – DOMENICO PELLEGRINI
Domenico Pellegrini: Medico, Specializzato in Farmacologia, Prof. Associato, Docente al Corso di Laurea in Scienze Motorie dell’Università di Firenze. Domenico Pellegrini è un Professore stimato e apprezzato da molti studenti e professionisti delle Scienze Motorie, sia come scienziato che per la grande capacità di dialogare e stimolare all’apprendimento. In questa puntata andiamo alla scoperta di […]
Talk Show Puntata 23 – CRISTINA CORTIS
Cristina Cortis, Professoressa presso l’Università di Cassino, ricercatrice per il s.s.d. M-EDF/02 “Metodi e Didattiche delle Attività Sportive” nel Laboratorio di Fisiologia dell’Esercizio Fisico e dello Sport “Marco Marchetti”. Cristina è anche un’affermata Personal Trainer. Cristina Cortis è stata Visiting Researcher presso lo Human Performance Lab (University of Connecticut, USA). È componente del comitato editoriale […]
Forma e Funzione dei muscoli
I muscoli vengono distinti, secondo la loro conformazione, in due tipologie: fusiformi e pennati. Il primo tipo rappresenta la forma più semplice: il ventre muscolare si assottiglia verso le estremità, in direzione dei tendini, ossia le fibre più interne hanno un andamento rettilineo, mentre quelle più superficiali raggiungono i tendini obliquamente, e quindi non tutta […]
Talk Show Puntata 19 – FRANCESCO BERRE’
Francesco Berrè, Dott. in Scienze Motorie, Preparatore Atletico Professionista, racconta le tappe della sua straordinaria carriera, dalla scelta di interrompere il percorso di studi in Agraria e scegliere invece le Scienze Motorie alle scelte che lo hanno portato a diventare un professionista straordinario. Un racconto entusiasmante che ci porta a scoprire come Francesco Berrè abbia […]
Attività Fisica e Cancro
Nel cancro si ha uno sviluppo incontrollato dell’accrescimento di cellule appunto cancerose. Sono descritti più di cento diversi tipi di cancro, la maggior parte dei quali colpiscono il soggetto adulto. Il 50% dei cancri dell’adulto comprendono il cancro della mammella, del polmone, dell’intestino e dell’utero. Il cancro rappresenta la seconda causa di morte negli Stati […]
Recettori muscolo-tendinei di Golgi
Nei tendini, quindi in serie rispetto alle fibre muscolari, sono disposti dei meccanocettori denominati recettori di Golgi (famoso anatomico dell’Ateneo pavese, insignito del premio Nobel). I ricettori di Golgi sono in effetti disposti alla giunzione tra tendine e muscolo e sono in contatto con circa 25 fibre muscolari. I recettori di Golgi sono recettori di […]
Recettori muscolari dei tendini e delle articolazioni
Nei muscoli, tendini e articolazioni si trovano recettori, appartenenti alla categoria dei meccanocettori, che rispondono a variazioni di forza e pressione che si verificano nel corso dei movimenti. Questa categoria di recettori viene anche indicata con il termine di propriocettori e si parla anche di contingente sensitivo propriocettivo per indicare il flusso di informazioni, in […]
