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Master Ginnastica Correttiva
Alta Formazione Professionale per le Scienze del Movimento Umano Analisi e Valutazione delle Catene Miofasciali per impostare i protocolli d’intervento con la Ginnastica Correttiva. Tra le competenze ...
Variabili nell'allenamento di ipertrofia muscolare
Nella prima parte ( clicca qui per leggerla ), abbiamo analizzato i meccanismi biologici correlati all’ipertrofia muscolare, fornendo un quadro generale che ha messo in luce la complessità del fenomen...
Ansia nello sport
L' ansia è definita dagli esperti come un penoso stato di attesa, un'attesa ovviamente apprensiva , nei confronti di un evento negativo che sta per accadere e verso il quale il soggetto si sente indif...
Meccanismi dell'ipertrofia muscolare
Per ipertrofia muscolare, si intende l’aumento della massa muscolare, definita come aumento del diametro trasverso del muscolo ( CSA , cross-sectional area ). Nell’allenamento sportivo, è un tema molt...
Le caratteristiche dell'atleta di successo
L’atleta che pratica sport in genere in genere deve essere in possesso di tecnica, strategia, condizione fisica e adeguate qualità psicologiche. La prestazione di un atleta risulta essere condizionata...
Pliometria: come, quando e perchè
Il concetto di allenamento pliometrico si basa sulla rapida transizione da un movimento eccentrico (allungamento del muscolo) ad un movimento concentrico (accorciamento del muscolo). L’allenamento pli...
Catena profonda e linee dell'arto superiore: anatomia, funzione ed esercizi
Cos’è la catena profonda e che funzione ha? La catena profonda è quella catena muscolare che ha un ruolo fondamentale nel sostegno del corpo e della sua stabilizzazione nello spazio. È sinergica alle ...
Allenare la potenza
Troppo spesso il termine “ potenza ” viene usato erroneamente, accostato ai bodybuilder e ai loro muscoli voluminosi e dirompenti, ma se prendessimo qualsiasi libro di Fisica della scuola superiore e ...
Catena statica-dinamica anteriore: anatomia, valutazione ed esercizi
Cos’è la catena statica-dinamica anteriore e che funzione ha? La catena statica-dinamica anteriore è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di flettersi su se stesso in maniera attiva e ...
Catena statica-dinamica posteriore: anatomia, valutazione ed esercizi
Cos’è la catena statica-dinamica posteriore e che funzione ha? La catena statica-dinamica posteriore è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di mantenere l’equilibrio nella posizione or...
La corsa ad alta velocità nel calcio
La corsa ad alta velocità (HSR) e in sprint (SR) sono le chiavi della perfomance fisica del calciatore moderno, risultando fondamentali nello sviluppo delle capacità fisiche sport-specifiche e per la ...
Catena statica laterale: anatomia, valutazione ed esercizi
Cos’è la catena statica laterale e che funzione ha? La catena statica laterale è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di mantenere l’equilibrio, sia statico che dinamico, nella posizio...
Benefici dell'attività fisica nei militari affetti da disturbo da stress post traumatico (PTSD)
Il disturbo da stress post-traumatico ( PTSD ) è definito dal Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali ( DSM ) come un disturbo caratterizzato nel risperimentare ricordi angoscianti o imm...
Catena spirale posteriore: anatomia, valutazione ed esercizi
La catena spirale posteriore è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di estendersi e ruotare in maniera controlaterale attivando in sinergia una concatenazione di muscoli a partire dai ...
