HIIPA: una nuova tendenza di allenamento adatta a tutti
HIIPA: una nuova tendenza di allenamento adatta a tutti L’allenamento HIIT o l’allenamento ad intervalli ad alta intensità sembra essere lo stile di… Read more »
Alto Impatto vs Intensità
Alto Impatto vs Intensità Impatto e intensità sono due termini che sono spesso scambiati erroneamente nel settore del fitness. Anche se impatto e… Read more »
Perdere Peso: HIIT è migliore
Perdere Peso: un nuovo studio conferma che il HIIT è migliore Le sessioni con intervalli di allenamento ad alta intensità (HIIT) possono essere… Read more »
Come e quanto deve allenarsi un ectomorfo?
Come e quanto deve allenarsi un ectomorfo? Ti guardi allo specchio e vedi una figura snella e longilinea? Se è così, sei molto… Read more »
Allenamento Cardiovascolare: quali sono i benefici?
Un componente chiave di qualsiasi programma di allenamento ben strutturato è l’allenamento cardiovascolare. L’allenamento cardiovascolare si riferisce a qualsiasi forma di esercizio che… Read more »
HIIT e ipertensione: migliorare le funzioni cardiovascolari
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, l’ipertensione arteriosa è responsabile di quasi il 13% delle morti nel mondo, oltre 7 milioni di morti all’anno. Infatti,… Read more »
Acido Lattico: cos’è e come ridurlo
Molti di noi hanno scoperto il famigerato “muro” durante l’allenamento, tutti abbiamo più volte sperimentato sui noi stessi la sensazione di “averle finite”.… Read more »
Circuiti, HIIT e Superserie: cosa sono e come integrarli
Capire il gergo del fitness per molti può essere come sentire il tedesco o il klingon per la prima volta. Tuttavia, ci sono… Read more »
HIIT (High Intensity Interval Training): cos’è e perchè farlo
Non molto tempo fa, l’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è stato discusso allo stesso modo di come si fa con gli… Read more »
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