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Teoria e metodologia del Metodo Scientifico Ginnastica Posturale®
Il termine ginnastica posturale definisce un’attività motoria finalizzata al miglioramento delle funzioni posturali. Questo processo avviene primariamente attraverso un’educazione al movimento e alle ...
Tessuto adiposo: il ruolo del grasso come organo endocrino e motore dell’infiammazione cronica
Il tessuto adiposo come organo endocrino Negli ultimi anni la pandemia globale dell’obesità ha portato a un parallelo aumento delle patologie metaboliche. Oggi sappiamo che il tessuto adiposo non è un...
Fattori Determinanti della Forza Muscolare
La forza muscolare non dipende solo dalla grandezza dei muscoli, ma dalla capacità di produrre e trasmettere efficacemente la forza durante ogni gesto motorio. Senza un'adeguata trasmissione, anche un...
Diabete ed esercizio fisico nell'anziano
L’invecchiamento della popolazione mondiale rappresenta una delle principali sfide sanitarie ed economiche del XXI secolo. Questo drastico cambiamento demografico pone l'accento sulla necessità di man...
Demenze ed esercizio fisico
Le demenze rappresentano una delle sfide più rilevanti della salute pubblica mondiale, con oltre 55 milioni di persone affette a livello globale, cifra destinata a crescere fino a 132 milioni entro il...
Esercizio nell'anziano con problematiche cardiovascolari
Le malattie cardiovascolari rappresentano una delle principali sfide per la salute degli anziani in tutto il mondo. Con l'invecchiamento, aumenta il rischio di sviluppare disturbi cardiaci e vascolari...
Problematiche articolari ed esercizio negli anziani
Tra le patologie croniche che più caratterizzano gli anziani nel nostro paese, secondo i dati ISTAT, si confermano nel 2022 l'ipertensione e i problemi osteoarticolari, vale a dire artrosi e artrite c...
Osteoporosi ed esercizio fisico
Osteoporosi L'osteoporosi è una malattia dello scheletro caratterizzata da una bassa densità ossea e dal deterioramento della micro architettura del tessuto osseo, con conseguente aumento della fragil...
Sarcopenia senile, fragilità ed esercizio fisico
La sarcopenia è una condizione prevalentemente geriatrica , caratterizzata da una perdita graduale della massa e della funzione muscolare. È uno dei principali problemi di salute degli anziani e aumen...
Allenamento di forza e camminata nel diabete di tipo II
Il diabete mellito di tipo 2, diabete dell’adulto, è una malattia cronica non trasmissibile caratterizzata da elevati livelli di glucosio nel sangue ed è dovuta a un’ alterazione della quantità o del ...
L'Esercizio fisico non è un farmaco
Sempre più spesso si leggono in rete dei post, articoli e informazioni che definiscono l'esercizio fisico come un farmaco. Questo articolo desidera approfondire questo concetto, spesso travisato e poc...
Protocolli di esercizi nell'anziano sano
Invecchiamento e movimento Il processo di invecchiamento umano è universale e inevitabile. Ogni funzione fisiologica con l'età viene continuamente ridotta. L'invecchiamento e uno stile di vita sedenta...
L'Esercizio fisico non è un farmaco
Sempre più spesso si leggono in rete dei post, articoli e informazioni che definiscono l'esercizio fisico come un farmaco. Questo articolo desidera approfondire questo concetto, spesso travisato e poc...
Fisiologia del dimagrimento
Per perdere peso bisogna conoscere la fisiologia del dimagrimento per poter affrontare con successo questo obiettivo. Credenza popolare e medica vogliono che per dimagrire sia sufficiente ridurre il c...
Attività fisica in pazienti con sclerosi multipla
La sclerosi multipla ( SM ) è una malattia cronica, infiammatoria e autoimmune del sistema nervoso centrale ( SNC ) che affligge circa 118.000 persone in Italia e 2-3 milioni di individui nel mondo. S...
Camminata veloce in gravidanza pro e contro
Le Tre Scuse Più Utilizzate Dalle Gestanti Per Rimanere Sedentarie Le tre scuse più utilizzate dalle gestanti per rimanere sedentarie sono mancanza di tempo, fatica, mancanza di energie e discomfort f...
Ginnastica Posturale al tempo del Coronavirus
Sedentarietà In questo periodo di maggiore sedentarietà, legata alla quarantena, le nostre abitudini di attività fisica sono sicuramente venute meno a discapito della nostra salute. Maggiore sedentari...
Fitness Cardiorespiratorio: la chiave per una vita più lunga
Il fitness cardiorespiratorio è l’ attività fisica svolta al fine di salvaguardare il sistema cardiovascolare e polmonare. Nel valutare la quantità di esercizio fisico più appropriata per il fitness c...
NEAT: cos'è e perchè è importante
Il NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) che tradotto significa "Termogenesi da attività non associabile all'esercizio fisico" ha diversi benefici, scopriamo quali. Il tuo metabolismo lavora semp...
Perchè è così Importante la Formazione per un Personal Trainer
Avere una formazione di qualità è indispensabile per progettare in modo sicuro ed efficace programmi di fitness che aiutino i clienti a raggiungere i loro obiettivi e quindi poter affermare di essere ...
