Immaginiamo di dover fare un salto. Se cerchiamo di descrivere esattamente ciò che succede all’interno di un salto, di un gesto del salto, ci saranno determinate tipologie di elementi, di sequenze, di gesti e di movimenti che dobbiamo svolgere, che in un modo o nel altro sono caratteristici.
Caratteristiche di base di un salto
- Caricamento
- Stacco
- Fase di volo
- Atterraggio
Tipologie di salti
Classificazione
... in base all’altezza raggiunta...
Salti - Il salto è identificato come: lo stacco da terra massimale Balzi - Il balzo è uno spostamento non massimale
... in base alla direzione di salto
- Verticali - ha caratteristiche verticali con buona approssimazione e relativa ininfluenza della dispersione della forza
- Orizzontali – un modo parabolico del centro di massa della persona, comunque l’applicazione della forza non è totalmente orizzontale come avviene nella situazione verticale, ma ha comunque delle caratteristiche di verticalità
... in base al numero di arti inferiori coinvolti
- Bipodalici, saranno entrambi i piedi che toccano il suolo e che spingono verso l’alto
- Monopodalici, un solo piede spinge il suolo
... e in base alla tipologia di movimento
- Da fermo, un salto in cui si ha una marcata attivazione della muscolatura della fase concentrica della muscolatura
- Con contromovimento, si ha un movimento opposto a quello che si genererà successivamente
- Con rimbalzi a terra, un salto che ha un rimbalzo al suolo
Concetti chiave
- Esistono molte tipologie di salti e ognuna ha delle caratteristiche differenti.
- La tipologia di salto determina la chinesiologia e le relative attivazioni muscolari.
- Lo studio delle fasi concentriche ed eccentriche durante il gesto del salto aiuta l’operatore a capire come allenare il gesto.
- Il salto deve essere analizzato attraverso procedure di analisi del movimento oltre la semplice considerazione dell’altezza o lunghezza raggiunta.
- Il Chinesiologo deve saper studiare il salto per creare programmi di allenamento utili che possano essere adattati alle esigenze dell’utente.
