Camminata veloce in gravidanza pro e contro
Le tre scuse più utilizzate dalle gestanti per rimanere sedentarie sono mancanza di tempo, fatica, mancanza di energie e disconfort fisico. La camminata… Read more »
Allenamento degli addominali in gravidanza
Evitare gli addominali durante la gravidanza.L’utilizzo del muscolo retto dell’addome, in particolar modo quando la pancia cresce, può aumentare la possibilità di una… Read more »
Tecniche di linfodrenaggio della donna in gravidanza
La donna in gravidanza soffre di ritenzione idrica, una condizione che genera dolore agli arti inferiori e a volte anche incapacità di muoversi.… Read more »
Ginnastica post-parto
Quando riprendere l’attività? Che tipo di attività effettuare? Quali sono gli obiettivi? Precauzioni? Effetti collaterali? Allattamento Parto naturale/cesario? Pavimento pelvico? Precauzioni post-parto Non… Read more »
Pilates per la pubalgia
Cos’è la pubalgia? La pubalgia è una patologia infiammatoria non infettiva che colpisce la sinfisi pubica e l’inserzione delle strutture muscolo-tendinee sulla componente… Read more »
Preparazione atletica: perchè e quando scegliere il metodo pilates
Pilates creò un metodo comune per tutti gli sport. Si tratta di un processo continuo di conoscenza, controllo e perfezione del corpo e… Read more »
Gravidanza: esempi di allenamento
Rischi della sedentarietà Obesità materna. Diabete mellito gestazionale (GDM). Pre-eclampsia (ipertensione e proteinuria). Ipertensione gestazionale. Macrosomia neonatale. Problemi posturali e dolori. Ristagno di… Read more »
Modificazioni del bacino durante la gravidanza
Cambiamenti posturali I cambiamenti posturali legati alla gravidanza possono causare disfunzioni biomeccaniche a livello del bacino e della colonna vertebrale, compromettendo la normale… Read more »
Diastasi addominale: causa, prevenzione e trattamento
Cos’è la diastasi addominale? La diastasi addominale è l’allontanamento dei retti addominali (ma non solo!) dalla linea mediana. Tale distanza fra i due… Read more »
Addominale Trasverso: perchè è così importante?
Addominale Trasverso Webinar Scienze Motorie TV+ Serie Basi Scientifiche del Metodo Pilates Docente: Valentina Delmonte, Trainer ATS, Docente presso l’Università degli studi di Pavia… Read more »
Talk Show Puntata 21 – VALENTINA DELMONTE
Valentina Delmonte, Dott.ssa in Scienze Motorie, Prof.ssa presso l’Università di Milano e Personal Trainer, in conversazione con Giacomo Catalani tra scienza e motivazione.… Read more »
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