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L'immagine mostra una persona che esegue un esercizio di Pilates con una palla fitness, distesa sulla schiena con le gambe sollevate e i piedi sulla palla, migliorando la stabilità e la forza del core. In basso, il testo "BASI SCIENTIFICHE DEL METODO PILATES" e il logo di Scienze Motorie sottolineano l'approccio scientifico alla disciplina.

Metodo Pilates e Basi Scientifiche

METODO PILATES - Scienza Applicata Analisi del Gesto Motorio e Metodo Pilates Webinar Scienze Motorie TV+ Serie Basi Scientifiche del Metodo Pilates vol. 1 Docente: Valentina Delmonte , Trainer ATS, D...

L'immagine raffigura una scena di massaggio sportivo in cui una persona riceve un trattamento professionale alla schiena. Le mani del massaggiatore sono ben posizionate e applicano pressione sui muscoli dorsali, evidenziando l'importanza delle tecniche manuali nel recupero muscolare e nella preparazione atletica. In basso è presente il logo di Scienze Motorie

Massaggio Sportivo nelle Scienze Motorie

Cosa è il Massaggio Sportivo? Il Massaggio Sportivo offre una tecnologia manuale per la stimolazione del riequilibrio muscolare e il miglioramento della performance. Questo livello di formazione, attr...

L’immagine raffigura un runner impegnato in un’ultramaratona su un terreno montuoso o desertico, simbolo di resistenza e impegno fisico estremo. L’atleta indossa una maglietta rossa, pantaloncini neri e scarpe da corsa rosse, ed è catturato in movimento, immerso in un paesaggio ostile. In basso, una fascia con il testo "Alimentazione nelle ultramaratone" e il logo di Scienze Motorie

Alimentazione ed integrazione nelle ultramaratone

Strategie di alimentazione ed integrazione nelle ultramaratone Definizione di ultramaratone • Con il termine di ultramaratona si identificano gare di corsa a piedi che hanno una distanza superiore a 4...

Nell'immagine ci sono due uomini che fanno esercizi di salto su delle scatole di legno, che è un esercizio pliometrico. Entrambi indossano magliette grigie e pantaloncini sportivi. Sullo sfondo si vedono delle montagne e il cielo nuvoloso. In basso c'è una fascia con il testo "CONFRONTO TRA PLIOMETRIA E BILANCIERE" e il logo di Scienze Motorie

Confronto tra Pliometria e Bilanciere

Durante questa lezione, Antonio Squillante, confronta l'utilizzo della PLIOMETRIA e del BILANCIERE nella preparazione fisica. Tanto l’allenamento pliometrico quanto le alzate di potenza vengono normal...

Libro Ginnastica in Gravidanza
Una persona in posizione plank esegue un esercizio isometrico per attivare e rinforzare l’addominale trasverso, muscolo chiave per la stabilità del core. Indossa abbigliamento sportivo nero. In basso: appare il testo "ADDOMINALE TRASVERSO" assieme al logo Scienze Motorie

Addominale Trasverso: perché è così importante?

Addominale Trasverso Webinar Scienze Motorie TV+ Serie Basi Scientifiche del Metodo Pilates Docente: Valentina Delmonte , Trainer ATS, Docente presso l'Università degli studi di Pavia e Brescia Scienz...

L’immagine mostra una persona affaticata, mani dietro la testa e canotta scura, impegnata in un’intensa attività fisica, probabilmente danza o esercizio aerobico. In basso, una fascia rossa con il testo “DANZA E DOMS” richiama l’indolenzimento muscolare ritardato legato allo sforzo. Presente anche il logo di Scienze Motorie

Danza e DOMS

Danza e DOMS DOMS ( delayed onset muscle soreness ) è l’acronimo inglese che indica i dolori muscolari presenti tra le 14 e le 72 ore successive ad un’intensa attività muscolare. Questi dolori limitan...

Nell'immagine ci sono due ballerine in posa. Una indossa un costume azzurro e bianco, l'altra un abito nero. Sono in una sala danza che sembra vuota. In basso, c'è un testo che dice "COME ALLENARE LA RESISTENZA NELLA DANZA" con il logo di scienzemotorie.com.

Resistenza nella Danza, come allenarla?

Allenamenti nella preparazione fisica Per allenare la resistenza nella danza si deve svolgere un lavoro di training specifico secondo le peculiarità del danzatore. Consideriamo le principali tipologie...

L’immagine mostra una bambina in posa da ballerina vicino a una sbarra, con tutù bianco, in una sala luminosa. Illustra l’importanza di allenare velocità e agilità nei danzatori, con il testo "Allenare la velocità e l'agilità dei danzatori" e il logo Scienze Motorie che enfatizzano l’aspetto fisico e tecnico.

Come Allenare la Velocità e l'Agilità dei Danzatori

Come Allenare la Velocità e l'Agilità dei Danzatori? La Velocità e l'Agilità La velocità e l’agilità di esecuzione del movimento sono molto importanti perché permettono al danzatore di dare espressivi...

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L’immagine ritrae una ballerina professionista in salto, perfettamente in equilibrio, mentre indossa un top nero e una gonna beige fluente. Sullo sfondo compare la scritta “Come allenare l’equilibrio nella danza”, accompagnata dal logo ufficiale di Scienze Motorie.

Come Allenare l'Equilibrio nella Danza?

L’equilibrio nella danza Per allenare in maniera ottimale l’equilibrio nella danza dobbiamo basarci sul lavoro individuale mirato al corretto stimolo dei canali propriocettivi. I danzatori studiano tu...

L’immagine mostra un gruppo di giovani ballerini in abbigliamento da danza classica, impegnati in una posa tecnica vicino alla sbarra. Il testo "Come allenare i ballerini in base all’età" evidenzia il focus formativo, completato dal logo Scienze Motorie

Come Allenare i Ballerini in base all'Età

Il Bambino Il bambino non è un danzatore professionista in miniatura. Questo è il primo principio che dovrebbe guidarci nell’allenamento degli allievi nella danza. Lo psicologo e pedagogista svizzero ...

Immagine che mostra tre persone impegnate nel jogging su un ponte, vestite con abbigliamento sportivo. L’immagine evidenzia l’importanza delle strategie cognitive nel miglioramento delle prestazioni atletiche. In basso è presente il testo "Effetto delle strategie cognitive sulle prestazioni" accompagnato dal logo di Scienze Motorie

Effetto delle strategie cognitive sulle prestazioni di forza muscolare

Strategie cognitive sulle prestazioni di forza muscolare L’articolo esamina gli effetti delle strategie cognitive sulla forza dei muscoli e sull’ allenamento conseguente. L’aspetto cognitivo è partico...

L’immagine mostra una persona che esegue esercizi di ginnastica posturale con una palla da ginnastica, sullo sfondo un ingrandimento del virus COVID-19. Il testo “GINNASTICA POSTURALE AI TEMPI DEL COVID” e il logo scienzemotorie.com

Ginnastica Posturale al tempo del Coronavirus

Sedentarietà In questo periodo di maggiore sedentarietà, legata alla quarantena, le nostre abitudini di attività fisica sono sicuramente venute meno a discapito della nostra salute. Maggiore sedentari...

Libro Scienza in Danza
Uomo che esegue un esercizio di sollevamento pesi su panca inclinata con bilanciere, indossa pantaloncini rossi; in basso, il testo "Allenamento eccentrico della forza" e il logo di Scienze Motorie.

Allenamento Eccentrico della Forza in Preparazione Atletica

Allenamento Eccentrico della Forza in Preparazione Atletica L’ allenamento eccentrico della forza prevede l’uso di esercizi di potenziamento muscolare multi-articolari e un regime di contrazione musco...

Nell'immagine c'è una persona che si riposa piegata in avanti con le mani sulle ginocchia, probabilmente dopo aver fatto attività fisica. Indossa abbigliamento sportivo e un dispositivo sul braccio. Sullo sfondo c'è una strada vuota. In basso c'è un testo che dice "GESTIRE LA FATICA PER LE PRESTAZIONI" e il logo di "Scienze Motorie".

Gestire la Fatica per Migliorare le Prestazioni

Gestire la Fatica per Migliorare le Prestazioni Per fatica si intende la percezione della stanchezza e dovrebbe essere distinta dalla sonnolenza. Sentirsi stanchi di notte fa parte del ritmo circadian...

Sei persone eseguono esercizi fisici ad alta energia in uno studio con luci teatrali, alcune in salto e altre in squat, con testo sovrapposto "ALTO IMPATTO VS INTENSITÀ" e logo "scienzemotorie.com" in basso.

Alto Impatto vs Intensità. Differenze

Alto Impatto vs Intensità Impatto e intensità sono due termini che sono spesso scambiati erroneamente nel settore del fitness. Anche se impatto e intensità possono sembrare simili, le parole hanno sig...

Due persone corrono come silhouette contro un cielo al tramonto, con il testo "Fitness Cardiorespiratorio" in primo piano e logo "Scienze Motorie" in basso a destra.

Fitness Cardiorespiratorio: la chiave per una vita più lunga

Il fitness cardiorespiratorio è l’ attività fisica svolta al fine di salvaguardare il sistema cardiovascolare e polmonare. Nel valutare la quantità di esercizio fisico più appropriata per il fitness c...

Cadaver Lab
L'immagine mostra un campo da tennis con alcuni bambini che stanno partecipando a una lezione di tennis. In primo piano, c'è un bambino che sta colpendo una palla con la racchetta, mentre un allenatore lo osserva. Sullo sfondo, ci sono altri bambini che aspettano il loro turno vicino a dei coni arancioni e un altro istruttore. Sulla parte inferiore dell'immagine, c'è un banner con la scritta "TALENTO" e un logo con il testo "SCIENZE MOTORIE".

Talento: Identificazione Comprensione e Allenamento

I preparatori per il condizionamento sportivo sono in una buona posizione per aiutare gli atleti più giovani a raggiungere il loro massimo livello attraverso lo sviluppo del loro talento. Chi sarà il ...

L’immagine mostra una persona che pedala lungo un sentiero sterrato circondato dalla natura, con montagne visibili all’orizzonte. Il ciclista indossa abbigliamento sportivo e si muove in un ambiente che richiama l’esplorazione e il benessere. In basso, una banda rossa contiene il testo "DATI BIOMETRICI NELLO SPORT", accompagnato dal logo di Scienze Motorie

I Dati Biometrici nello Sport. Tipi

I Dati Biometrici nello Sport La biometria è la misurazione e l'analisi statistica delle caratteristiche fisiche e comportamentali uniche delle persone. La tecnologia è utilizzata principalmente per l...

L’immagine mostra una persona distesa supina sul pavimento di una palestra, visibilmente esausta dopo l’allenamento. Indossa una maglietta blu ed è circondata da pesi e kettlebell. La scena suggerisce superamento del limite fisico. In basso, una barra rossa con il testo "IL SOVRALLENAMENTO ESISTE?" e il logo di Scienze Motorie introduce il tema dei rischi legati all’eccessivo allenamento senza recupero.

Il Sovrallenamento Esiste?

Definizione Ci sono molte pubblicazioni sull'argomento e persino libri dedicati ad esso ma prima di tutto dobbiamo essere molto chiari su cosa intendiamo con il termine sovrallenamento . Il termine so...

L'immagine mostra una persona muscolosa a torso nudo impegnata nel sollevamento di un manubrio con una mano. Lo sfondo è scuro e sfumato, mettendo in risalto la figura dell’atleta e l’azione del sollevamento pesi. In basso, una fascia rossa contiene il testo "UNDERTRAINING INTENZIONALE" accompagnato dal logo di Scienze Motorie

Undertraining Intenzionale. Cos'è?

Undertraining Intenzionale: cos'è e quali sono i vantaggi Molti frequentatori di palestra e atleti si sovrallenano. Spesso lasciandosi affaticati o peggio si infortunano. Suona familiare? Questo artic...

Libro Prevenzione delle cadute e riprogrammazione dell’equilibrio
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