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L'Esercizio fisico non è un farmaco
Sempre più spesso si leggono in rete dei post, articoli e informazioni che definiscono l'esercizio fisico come un farmaco. Questo articolo desidera approfondire questo concetto, spesso travisato e poc...
L'Esercizio fisico non è un farmaco
Sempre più spesso si leggono in rete dei post, articoli e informazioni che definiscono l'esercizio fisico come un farmaco. Questo articolo desidera approfondire questo concetto, spesso travisato e poc...
Sovrallenamento: cause ed effetti
Definizione della sindrome da sovrallenamento La sindrome da sovrallenamento, abbreviata anche con la sigla “ OTS ” ( overtraining syndrome ) è una risposta “maladattativa” dell’organismo a sforzi fis...
Digiuno: alleato o nemico?
Cosa si intende per digiuno ? Spiegazione medico scientifica: Digiuno di breve durata Periodo post-assorbimento Digiuno di media durata Digiuno prolungato I processi biochimici che subentrano nel digi...
Effetto delle strategie cognitive sulle prestazioni di forza muscolare
Strategie cognitive sulle prestazioni di forza muscolare L’articolo esamina gli effetti delle strategie cognitive sulla forza dei muscoli e sull’ allenamento conseguente. L’aspetto cognitivo è partico...
Ipertensione ed Esercizio: effetti e complicazioni
Pressione sanguigna dopo l'esercizio L’attività fisica fa bene, aiuta a tenere sotto controllo il peso e regala benessere anche all’umore, ma cosa fare se si soffre di ipertensione? L'esercizio fisico...
Come rispondono i tuoi geni alla Caffeina?
Se sei un atleta, puoi considerare la caffeina per migliorare le tue prestazioni , lo fa almeno il 75% degli atleti. Gli effetti della caffeina sono diversi da una persona all'altra. Lo avrai sicurame...
L-carnitina: benefici, effetti collaterali, fonti e dosaggio
La L-carnitina è un derivato dell'aminoacido presente in natura che viene spesso assunto come integratore. Viene utilizzata per la perdita di peso e può avere un impatto sulla funzione cerebrale . Tut...
Tutto sul Testosterone
Il testosterone è l'ormone sessuale maschile; si trova in entrambi i sessi e in molte specie diverse. Svolge una grande varietà di funzioni nel corpo come lo sviluppo sessuale e fisico, l'influenza me...
GH: l'ormone della crescita. Cos'è, benefici e controindicazioni
Gli ormoni della crescita (GH) possono davvero giovare all'invecchiamento ? Poche persone oggi credono nelle acque miracolose, ma molti, a quanto pare, credono nella siringa della giovinezza. Invece d...
Creatina:Integratori e Tipi di Creatina
La creatina è una sostanza che viene sintetizzata dal nostro corpo ma può essere assunta anche come integratore . Viene usata molto spesso dagli sportivi, soprattutto di élite, per accrescere la massa...
Effetto degli Steroidi sulla Massa Muscolare e la Forza
Effetto degli Steroidi L’uso di steroidi anabolizzanti è stato osservato in quasi tutti i livelli di sport – dalle squadre di calcio delle scuole superiori agli sport professionistici. Nel body buildi...
