Menta Piperita, benefici per la salute
Menta Piperita: cos’è e quali sono i benefici La menta piperita è una pianta aromatica, creata dalla fusione della menta bergamotto e la… Read more »
Durante la Gravidanza Nutrizione ed Esercizio
Durante la Gravidanza Nutrizione ed Esercizio Una dieta sana ed equilibrata combinata con un regolare esercizio fisico e una buona assistenza prenatale riduce… Read more »
Sestrina: una proteina al posto dell’esercizio fisico?
Sestrina: una proteina al posto dell’esercizio fisico? Un tipo di proteina naturale, chiamato sestrina, recentemente scoperto dai ricercatori dell’Università di Medicina del Michigan… Read more »
Magnesio: benefici e dosaggi
Il magnesio è un minerale vitale per il corretto funzionamento del corpo che però non è in grado di produrre, quindi devi ottenerlo… Read more »
Combattere l’Ansia con l’Esercizio Fisico
L’ansia è un meccanismo di difesa, che viene attivato contro potenziali minacce. Tutte le persone possono soffrire di ansia, è qualcosa di completamente normale,… Read more »
L’attività fisica produce miglioramenti cognitivi
L’attività fisica produce miglioramenti cognitivi Chi si allena per una maratona sa che i singoli aspetti in allenamento si sommano nel tempo per… Read more »
Allenarsi a stomaco vuoto è una buona idea?
Per anni, ci è stato detto che la colazione è il pasto più importante della giornata, che fornisce l’energia di cui si ha… Read more »
Abduzione dell’anca: perchè fa bene fare esercizi
L’ abduzione dell’anca è il movimento che allontana la gamba dalla linea mediana del corpo. Usiamo questa azione ogni giorno quando scendiamo dal… Read more »
Allenamento con i Kettlebell: perchè oggi è così utilizzato
Spesso si dice che per avere una palestra in casa basti un kettlebell: ma sarà davvero così? L’allenamento con i kettlebell è un modo molto… Read more »
Spirulina: superfood ricco di benefici
La spirulina è uno dei supplementi più popolari al mondo. È ricca di vari nutrienti e antiossidanti che possono aiutare il corpo e… Read more »
L-carnitina: benefici, effetti collaterali, fonti e dosaggio
La L-carnitina è un derivato dell’aminoacido presente in natura che viene spesso assunto come integratore. Viene utilizzata per la perdita di peso e… Read more »
Nutrigenetica e Nutrigenomica: il Futuro delle Scienze dell’Alimentazione.
Ciò che è importante sapere sulle due scienze è che sono relativamente nuove e riguardano l’influenza del nostro genotipo sulla nutrizione e l’impatto… Read more »
Tutto sul Testosterone
Il testosterone è l’ormone sessuale maschile; si trova in entrambi i sessi e in molte specie diverse. Il testosterone svolge una grande varietà… Read more »
Camminare: l’esercizio più semplice che fa bene a tutti
Sia che vogliate apportare cambiamenti salutari allenandovi, sia che riteniate necessario recuperare un infortunio al ginocchio o semplicemente preferite l’esercizio all’aria aperta rispetto… Read more »
GH: l’ormone della crescita. Cos’è, benefici e controindicazioni
Gli ormoni della crescita (GH) possono davvero giovare all’invecchiamento? Pochi uomini oggi credono nelle acque miracolose, ma molti, a quanto pare, credono nella siringa… Read more »
Creatina: una guida Completa – 1° Parte
La creatina è un acido organico che aiuta a mantenere energiche le cellule in tutto il corpo, in particolare quelle muscolari. È presente… Read more »
Definizione e Benefici dell’Allenamento Funzionale
Gli esercizi di allenamento funzionale allenano i muscoli per aiutarti a svolgere le attività quotidiane in modo sicuro ed efficiente. È probabile che… Read more »
Allenamento della Forza: 10 Benefici per le Donne
Molte donne credono che l’unico modo per perdere peso sia fare attività cardiovascolare (esercizio aerobico), ma senza aggiungere allenamento con i pesi alla… Read more »
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