Esercizio Fisico per i Malati di Cancro: ecco nuove linee guida
Per il crescente numero di persone malate di cancro in tutto il mondo, ci sono prove crescenti che l'esercizio fisico è una parte importante del recupero.
Ma quanto e che tipo di Esercizio Fisico è necessario?
Una recente ricerca, condotta da un gruppo internazionale di esperti guidato dall'Università della British Columbia, ha portato allo sviluppo di nuove linee guida per gli esercizi per i malati di cancro.
Le raccomandazioni aggiornate, pubblicate oggi su Medicine & Science in Sports & Exercise, descrivono specifiche "prescrizioni dell'esercizio" per affrontare gli effetti collaterali comuni, come ansia e affaticamento, associati alle diagnosi e al trattamento del cancro.
Linee guida
In generale, le nuove linee guida raccomandano ai sopravvissuti di eseguire un allenamento aerobico e di resistenza per circa 30 minuti a sessione, tre volte a settimana. Questa è una deviazione dalle precedenti linee guida, pubblicate circa un decennio fa, che consigliavano ai sopravvissuti al cancro di soddisfare le linee guida generali sulla salute pubblica per tutti gli americani: 150 minuti di esercizio a settimana.
"L'esercizio fisico è stato considerato un modo sicuro e utile per i sopravvissuti al cancro di ridurre l'impatto del trattamento del cancro sulla loro salute fisica e mentale, ma il tipo e la quantità di esercizio precisi per trattare i molti diversi esiti di salute correlati al trattamento del cancro non erano chiari", afferma l'autore principale dell'articolo, Dr. Kristin Campbell, professore associato presso il dipartimento di terapia fisica della UBC.
"In assenza di queste informazioni, ai sopravvissuti al cancro è stato consigliato di adoperarsi per soddisfare le linee guida generali sulla salute pubblica per tutti gli americani. Una quantità di attività fisica che può essere difficile da raggiungere per le persone durante o dopo il trattamento del cancro".
Un nuovo corpus di prove scientifiche
Le nuove raccomandazioni si basano su una revisione e un'analisi sostanziale del crescente corpus di prove scientifiche sul campo. Da quando sono state presentate le prime linee guida nel 2010, sono stati pubblicati oltre 2.500 studi randomizzati e controllati su sopravvissuti al cancro, con un aumento del 281%.
Il nuovo documento è solo uno dei tre articoli pubblicati oggi che sintetizzano i risultati di una tavola rotonda internazionale che ha esplorato il ruolo dell'esercizio nella prevenzione e nel controllo del cancro.
Tavola rotonda internazionale
La tavola rotonda ha riunito un gruppo di 40 esperti internazionali e multidisciplinari di varie organizzazioni che hanno condotto una revisione approfondita e aggiornata delle prove sugli effetti positivi dell'esercizio fisico nella prevenzione, gestione e recupero dal cancro.
Iniziativa Moving Through Cancer
Insieme, i tre articoli offrono nuove raccomandazioni basate sull'evidenza per integrare l'esercizio nei piani di prevenzione e trattamento e introducono una nuova iniziativa Moving Through Cancer, guidata dall'American College of Sports Medicine, per aiutare i medici di tutto il mondo ad attuare queste raccomandazioni.
Le nuove raccomandazioni includono:
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Per tutti gli adulti: l'esercizio fisico è importante per la prevenzione del cancro e riduce in particolare il rischio di sette tipi comuni di cancro: colon, mammella, endometriale, rene, vescica, esofago e stomaco.
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Per i sopravvissuti al cancro: incorporare l'esercizio fisico per aiutare a migliorare la sopravvivenza dopo una diagnosi di cancro al seno, al colon e alla prostata.
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Durante e dopo il trattamento: l'esercizio fisico migliora l'affaticamento, l'ansia, la depressione, la funzione fisica, la qualità della vita e non aggrava il linfedema.
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Continuità della ricerca: continuare la ricerca che guiderà l'integrazione dell'esercizio nello standard di cura per il cancro.
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Traduzione nella pratica clinica: traduci in pratica la base di prove sempre più solida sugli effetti positivi dell'esercizio fisico per i malati di cancro.
