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Sovrallenamento: cause ed effetti
Definizione della sindrome da sovrallenamento La sindrome da sovrallenamento, abbreviata anche con la sigla “ OTS ” ( overtraining syndrome ) è una risposta “maladattativa” dell’organismo a sforzi fis...
Il sovrallenamento: un evento da considerare
La sindrome da sovrallenamento o overtraining lo possiamo definire come accumulo di stress derivante dall'allenamento che produce un decremento della performance a lungo termine e che necessita di un ...
Overreaching in preparazione fisica
La sindrome da sovrallenamento definisce una serie di sintomi a livello fisiologico e psicologico che risultano in un calo nella capacità di prestazione di un atleta. Con il termine sindrome si fa rif...
Tapering: cos'è e come si gestisce?
Cos'è il tapering? Conoscere il Tapering è fondamentale nella programmazione e periodizzazione degli sport individuali durante tutto l’anno. All’avvicinarsi di una gara, nella maggior parte degli spor...
