La Postura come Strategia di Adattamento
La postura potrebbe essere assimilata ad una strategia tramite la quale, il sistema in toto, si adatta alle condizioni esterne ed interne, cercando di raggiungere una relativa ergonomia generale durante lo svolgimento delle attività quotidiane. Quando qualcosa tende a perturbare questo complesso sistema, ed il sistema non riesce consequenzialmente ad organizzare un’adeguata risposta, si manifestano dei compensi più o meno importanti.
Quando il compenso prevale su una sostanziale forma di equilibrio che dovrebbe mantenere il sistema, allora potrebbero manifestarsi delle compromissioni nella postura e nel movimento.
Sistema tonico posturale
Concetti di base da prendere «sempre» in considerazione
- Postura e movimento sono concetti estremamente correlati
- Due complessi sistemi interagiscono tra loro per controllare postura e movimento
- Le condizioni muscolo-scheletriche nella postura e nel movimento si influenzano reciprocamente
Strategie operative da mettere in atto in considerazione dei concetti di base
- Valutazione posturale e valutazione funzionale vanno eseguite in modalità complementare
- L’allenamento volto al miglioramento della postura e le esercitazioni funzionali vanno programmati in modalità complementare
Controllo motorio
Tratti piramidali:
- Rappresentano vie dirette dalla corteccia al midollo spinale.
- Sono coinvolti nel controllo dei movimenti fini (volontari) delle estremità distali degli arti (avambracci, mani, dita, ecc.).
Tratti extrapiramidali:
- Formano vie indirette tra l’encefalo e il midollo spinale.
- Influenze primarie esercitate sui muscoli del tronco, del collo e delle porzioni prossimali degli arti.
- Attività implicata nel controllo della postura e dell’equilibrio.
- Controllo della postura a carico del tronco encefalico.
Alcune tipologie di “assetti posturali”
Dorso piatto
Ripercussioni nel passo/corsa
- Resistenza degli hamstring durante l’anteposizione dell’arto con relativa «trazione» sul punto inserzionale
- Conseguenziale compenso lombare
- Riduzione dell’ampiezza del passo
Atteggiamento in valgo degli arti inferiori
- Muscoli adduttori potenzialmente retratti
- Abduttori muscoli potenzialmente deboli
- Muscoli peronieri potenzialmente retratti
- Muscoli supinatori potenzialmente deboli
Lezione SportScience.com
Correlazioni tra postura e movimento
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