La caviglia è un segmento del corpo che interviene in tantissimi movimenti della vita quotidiana e sportiva. Un'articolazione molto particolare, perché da un punto di vista anatomico è abbastanza semplice, allo stesso tempo però e particolare perché viene coinvolta in varie tipologie del movimento della vita quotidiana. Questo aspetto caratterizza la particolarità dell’articolazione e caratterizza la possibilità di possibili adattamenti della caviglia in termini di rigidità e / o lassità.
Punti chiave
Funzionalità del complesso della caviglia
Movimenti e test
Distorsione della caviglia
Funzionalità della caviglia
Piani di movimento:
Quasi esclusivamente Sagittale
Limitatamente Frontale
Una limitazione del ROM comporta:
Limitazione e alterazione del movimento dello squat
Aumento del valgismo dinamico del ginocchio
Una limitazione del ROM della caviglia comporta alterazioni:
Della cinematica del ginocchio durante lo squat (Macrum et al., 2012; Dill et al., 2014).
Capacità di atterraggio (Fong et al., 2011).
Dell’equilibrio dinamico (Hoch et al., 2011).
Del cammino nei soggetti diabetici (Fernando et al., 2013).
Alterazione delle pressioni al suolo durante il cammino (Zimny et al., 2004; Sacco et al., 2009; Searle et al., 2017).
Distorsione di caviglia
Riassumendo
La caviglia partecipa ad una lunga serie di movimenti della vita quotidiana e sportiva.
Il controllo dei movimenti delle caviglie deve essere un passaggio obbligato nella stesura di percorsi di allenamento.
La mobilità della caviglia può influenzare i movimenti.
La stabilità della caviglia può influenzare i movimenti.
Il Chinesiologo deve conoscere le fasi di recupero e prevenzione dei traumi di caviglia per lavorare in equipe multidisciplinare o da solo.
Lesione degli ischiocrurali: criteri oltre i giorni di stop, senza programma di sprint
"Quanti giorni servono?" è la prima domanda dopo una lesione degli ischiocrurali. Atleti, allenatori e dirigenti cercano un numero. Il numero di giorni, però, è solo una parte dell'informazione: due a...
Cloruro di magnesio esaidrato: integratore d'elezione per il tennista agonista
Introduzione: perché Mg²⁺ è centrale nella biochimica cellulare Il magnesio (Mg²⁺) è il secondo catione intracellulare più abbondante dopo il potassio e rappresenta uno degli elementi essenziali per i...
Handgrip come screening funzionale: soglie orientative e quando inviare al medico
La forza di presa della mano ( handgrip strength ) è uno dei test più semplici da inserire nella valutazione iniziale di un gruppo di ginnastica per anziani. Richiede un dinamometro, pochi minuti e ne...
Alunno con disabilità motoria lieve: adattare la stessa lezione, non un percorso separato
Quando in classe c'è un alunno con una disabilità motoria lieve, la tentazione più comune è preparargli "un'altra cosa": un esercizio a parte in un angolo della palestra, un compito di arbitraggio, un...
Tennis master over 50: volume di campo, sovraccarico di spalla e criteri per alleggerire la settimana
I tennisti master over 50 sono spesso tra gli atleti più costanti e motivati. Molti giocano più volte a settimana, partecipano a tornei di categoria e cercano di mantenere il livello di gioco degli an...
Competenze minime di chi conduce attività motoria in gravidanza: cosa deve coprire la formazione e cosa resta al sanitario
Condurre un corso di attività motoria per donne in gravidanza non richiede di sapere tutto sulla gravidanza. Richiede di sapere bene alcune cose, di riconoscere i propri limiti e di sapere a chi rivol...
