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Tre livelli nella stessa seduta di gruppo: individualizzare senza triplicare la scheda
In un corso di gruppo è normale avere nella stessa sala chi si allena da anni, chi ha appena iniziato e chi rientra dopo un periodo di stop. Scrivere tre programmi separati è poco sostenibile: aumenta...
Session-RPE nell'amatore: cosa misura e dove smette di essere utile
La session-RPE è uno degli strumenti di monitoraggio più diffusi perché è gratuita, rapida e non richiede dispositivi. Si chiede alla persona quanto è stata dura la seduta, si moltiplica il valore per...
Settimana di scarico: criteri sui dati, non su un calendario fisso
Molte programmazioni inseriscono una settimana di scarico ogni tre, quattro o cinque settimane, come se la fatica si accumulasse sempre allo stesso ritmo. È una regola comoda, facile da comunicare e d...
Calcio e Apprendimento: Analitico, Situazionale o… Funzionale?
Come il nostro cervello codifica gli input Nel mondo in generale ed in particolare nel mondo del calcio molto spesso si tende ad innovarsi (ottimo) chiudendo però i periodi innovativi precedenti catal...
Cos'è PubMed e perché è fondamentale per l'aggiornamento scientifico
PubMed come ecosistema di ricerca scientifica internazionale Origine ed evoluzione di PubMed nella ricerca biomedica PubMed rappresenta oggi il punto di riferimento globale per chiunque necessiti di r...
Analisi del Carico Esterno e sue Applicazioni
Introduzione L’analisi del carico esterno è la quantificazione oggettiva dei mezzi utilizzati nell’allenamento (per es. km percorsi, velocità di percorrenza, pendenza, tipo di recupero). In passato si...
Apprendimento Coordinativo con la VideoAnalisi
Questo articolo riprende un’interessante tesi universitaria discussa dall’amico e collega Dott. Bertolini Francesco (allenatore nel settore giovanile professionistico dell’A.C. Pavia) col quale ho col...
Talk Show Puntata 18 - SANDRO BENCARDINO
Da Follonica ai grandi palcoscenici internazionali Sandro Bencardino, Calabrese di nascita, Senese di adozione. Dopo la laurea si è specializzato in Metodologia dell'allenamento e Functional Training,...
