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Eccentrico Veloce e Eccentrico Lento per Guadagnare Forza Molti allenatori della forza raccomandano sempre una fase eccentrica piuttosto lenta durante l’allenamento. Suggeriscono un… Read more »
Esercizi isometrici: cosa sono e perchè sono così importanti
Se sei un preparatore o un atleta, “allenamento isometrico” è un termine che devi assolutamente conoscere. Gli esercizi isometrici vengono ora utilizzati per… Read more »
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