Articoli

Illustrazione anatomica del corpo umano visto di spalle, con la colonna vertebrale e le ossa toraciche evidenziate in colori vividi su sfondo scuro. l'immagine è accompagnata dalla scritta "Scoliosi e respirazione diaframmatica" e dal logo di ScienzeMotorie.com

Scoliosi e respirazione diaframmatica

La scoliosi è una curva tridimensionale anomala del rachide caratterizzata da un movimento di torsione vertebrale e una riduzione delle curve sagittali. È un dismorfismo nel quale è presente: deviazione rachidea sul piano frontale che evidenzia una curva espressa in gradi attraverso l’angolo di Cobb; torsione di un tratto rachideo che evidenzia una gibbosità o […]

Persona su spiaggia che si tiene la pancia, con maglietta verde chiaro e pantaloncini rosa, vicino al mare

Allenare il Diaframma per Correre Meglio

I quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia e i polpacci sono sempre impegnati duramente per quando corriamo. Ma c’è un altro muscolo che è importante per la potenza nella corsa: il diaframma. Con ogni forte contrazione, questo muscolo respiratorio aiuta ad espandere i polmoni per portare ossigeno di cui hanno bisogno i muscoli per creare […]

Diagramma del corpo umano che mostra il diaframma evidenziato in rosso, con vista trasparente del busto e ingrandimento anatomico del muscolo.

Diaframma: anatomia e condizioni

Cos’è il diaframma? Il diaframma è il muscolo principale utilizzato nella respirazione ed è un muscolo a forma di cupola che si trova appena sotto i polmoni e il cuore . Si contrae continuamente mentre inspiri ed espiri. Il diaframma è il muscolo involontario più importante del nostro corpo in quanto svolge un ruolo di primo piano nel processo di […]

Donna in canottiera chiara solleva piccoli pesi verdi con le braccia aperte, sotto un cielo azzurro, con la scritta "RESPIRAZIONE NELLO SPORT".

L’Importanza della Respirazione nello Sport

Respirazione nello sport L’aria (comburente) e il cibo (combustibile), acqua compresa, sono gli unici due elementi che l’uomo introduce per garantire lo svolgimento delle funzioni vitali dell’organismo. Solo il cervello umano dell’adulto consuma circa il 25% di ossigeno del fabbisogno totale e addirittura, nel bambino, arriva anche al 50%. La respirazione nelle culture orientali e […]

Nutrizione-Funzionale-Scienze-Motorie
Diaframma e Respirazione Diaframmatica

Diaframma e Respirazione Diaframmatica

Di solito si presume che le prestazioni dei muscoli respiratori siano ampie per la maggior parte delle persone che praticano sport di resistenza come il ciclismo. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che in alcuni casi le prestazioni possono essere migliorate con un adeguato allenamento della respirazione. Molte persone potrebbero anche trarre beneficio da alcuni semplici […]

Regolazione neuro-fisiologica della respirazione

Regolazione neuro-fisiologica della respirazione

Il nostro organismo, attraverso un sistema molto complesso, è capace di regolare la respirazione in funzione delle necessità, mantenendo sempre costanti le proporzioni dei gas disciolti nel sangue con il minimo dispendio energetico da parte dei muscoli respiratori. Sistema motorio I centri bulbo-protuberanziali, dotati di autoritmicità, controllano i muscoli delle respirazione. Sistema d’informazione Le informazioni […]

Live Chat
assistance banner image
Whatsapp
Messenger
800.19.35.40