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Due esercizi per migliorare la mobilità del rachide e del bacino: a sinistra, una persona inginocchiata con le braccia distese su una palla da esercizio con il logo di Istituto ATS; a destra, la stessa persona con un braccio disteso sul tappetino. l'immagine è accompagnata dal logo di Scienze Motorie

Rigidità del rachide e del bacino: esercitazioni

Per comprendere appieno i mezzi con cui è possibile contrastare la rigidità del rachide e del bacino, è necessario soffermarsi sulla composizione e sui movimenti effettuati dagli stessi. Il rachide Il...

L'immagine mostra cinque illustrazioni di una persona in diverse posizioni posturali, viste di lato e da dietro. Si osserva una progressiva deviazione dalla postura corretta eretta a sinistra verso posture errate a destra, con inclinazioni e curve che indicano vari gradi di disallineamento della colonna vertebrale e del corpo. In basso, c'è il testo "POSTURA: DISALLINEAMENTI E COMPORTAMENTO" insieme al logo di scienzemotorie.com

Postura: disallineamenti e comportamento muscolare

La postura umana è comunemente intesa come la relazione tra le parti del corpo in stazione eretta. Essa è considerata ergonomicamente vantaggiosa quando si sta in piedi, meccanicamente efficace quando...

Esame fisico di un'adolescente in palestra, con un operatore che valuta la postura e la colonna vertebrale per scoliosi e cifosi. Sulla parte basse appare la scritta Scoliosi e cifosi nell’adolescente e sulla destra appare il logo di Scienze Motorie

Scoliosi e cifosi nell'adolescente

Secondo l' ISICO oltre l’80% delle scoliosi viene diagnosticato durante l’adolescenza. Riguarda in 7 casi su 10 il sesso femminile e colpisce circa il 3% della popolazione, anche se è grave in circa l...

Illustrazione dettagliata del sistema muscolare umano con vista frontale, posteriore e laterale, che evidenzia muscoli e nervi, accompagnata dal testo "Postura e Posturologia" e dal logo Scienze Motorie.

Postura e posturologia: distinzioni e approfondimenti

La postura è un insieme di interazioni tra il sistema muscolo-scheletrico con le vie afferenti ed efferenti del sistema nervoso centrale, il cui ruolo principale è quello di mantenere il corpo in equi...

Sport Science
Illustrazione della colonna vertebrale colpita da una palla demolitrice, con effetto di rottura, accompagnata dal testo "Resistenza della Colonna Vertebrale" e dal logo di Scienze Motorie.

Resistenza della colonna vertebrale

Una delle regole base che esiste nel mondo dello sport, e del movimento in generale, è che per evitare di sovraccaricare troppo la colonna vertebrale occorre conservare le curve fisiologiche il più po...

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