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Esame fisico di un'adolescente in palestra, con un operatore che valuta la postura e la colonna vertebrale per scoliosi e cifosi. Sulla parte basse appare la scritta Scoliosi e cifosi nell’adolescente e sulla destra appare il logo di Scienze Motorie

Scoliosi e cifosi nell’adolescente

Secondo l’ISICO oltre l’80% delle scoliosi viene diagnosticato durante l’adolescenza. Riguarda in 7 casi su 10 il sesso femminile e colpisce circa il 3% della popolazione, anche se è grave in circa lo 0,5 per mille. È definita nell’80-85% dei casi idiopatica, parola che indica che non se ne conoscono le cause; negli altri casi […]

L'immagine mostra un adolescente durante un esercizio di squat con bilanciere carico, in un ambiente da palestra. Intorno a lui ci sono alcune persone che lo osservano e lo assistono. In basso compare la scritta "Allenamento della forza nell’adolescente" assieme al logo di Scienze Motorie

Allenamento della forza nell’adolescente

L’allenamento della forza nell’adolescente viene introdotto nella fase di “training to train” ad un età di 10-11 anni. L’obiettivo principale è quello di migliorare espressioni di forza reattiva e forza esplosiva con l’utilizzo di esercizi pliometrici ed esercizi con bilanciere. Particolare attenzione deve essere attributi all’apprendimento e all’esecuzione dei diversi esercizi con sovraccarico, stabilendo le […]

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