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Allenamento della forza nell'adolescente
L’ allenamento della forza nell'adolescente viene introdotto nella fase di “ training to train ” ad un età di 10-11 anni. L’obiettivo principale è quello di migliorare espressioni di forza reattiva e ...
Resistenza nella Danza, come allenarla?
Allenamenti nella preparazione fisica Per allenare la resistenza nella danza si deve svolgere un lavoro di training specifico secondo le peculiarità del danzatore. Consideriamo le principali tipologie...
Allenamento con Sovraccarichi e Overtraining
Come l'organismo reagisce allo stress dell'allenamento Definizione di stress secondo Hans Selye Hans Selye nel 1936 definì lo stress come: "La risposta che l'organismo mette in atto quando è soggetto ...
Sistema endocrino e allenamento con sovraccarichi
L'importanza dell'intensità nell'allenamento contro resistenza Nell’allenamento contro resistenza l’intensità del lavoro riveste notevole importanza. Eseguire allenamenti con sovraccarichi ad alta int...
