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Persona che esegue esercizio di chest press con cavo in palestra, indossando canotta nera e guanti, con barra rossa "CHEST PRESS" e logo Scienze Motorie.

Chest Press: cosa allena e come si esegue

La Chest Press è in assoluto una delle macchine più famose, utilizzate e per certi versi persino abusate nelle palestre di tutto il mondo. Quali muscoli si allenano con la chest press? La maggior parte della gente pensa che la panca alleni solo il petto. Anche se è un esercizio per i pettorali eccellente, la […]

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