Esercizi di compensazione nell’Ultratrailer
Dopo aver portato in evidenza, nel numero precedente, l’importanza del lavoro in palestra con un approccio di tipo olistico integrato di forza funzionale,… Read more »
ALLENAMENTO POSTURALE: UN NUOVO SPORT
La plasticità è una proprietà del Sistema Nervoso che ci accompagna durante tutta la vita. La prima persona a ipotizzare l’esistenza di meccanismi… Read more »
Come allenare i muscoli extrarotatori della spalla
In palestra vengono spesso proposti esercizi per migliorare la postura della spalla e del tronco attraverso l’allenamento dei muscoli extrarotatori. Proprio analizzando gli… Read more »
Schiena e Correzioni Posturali
Se soffri di mal di schiena, è improbabile che migliorare la tua postura affronti la causa principale del tuo dolore, ma può aiutarti… Read more »
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