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Collage vibrante di vari sport e atleti in azione, tra cui rugby, football americano, atletica leggera, sollevamento pesi, pugilato, calcio e basket, con testo “Vettore della forza”.

Allenamento del Vettore della Forza. Cos’è?

La teoria del vettore della forza è stata resa popolare da Bret Contreras e potrebbe derivare dalle proposte di corrispondenza dinamica di Verkhoshanky. La teoria del vettore della forza consente agli allenatori di identificare gli esercizi di allenamento (ad esempio “back squat”) che possono avere una maggiore specificità nei movimenti della competizione (ad esempio lo […]

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