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Persona sdraiata sul pavimento di una palestra, esausta dopo un allenamento intenso con un bilanciere davanti a sé. l'immagine è accompagnata dalla scritta "Marker del sovrallenamento" e dal logo di ScienzeMotorie.com

Marker del sovrallenamento

La prima domanda da porsi quando si ha il sospetto di una sindrome da sovrallenamento (OTS) è sicuramente quella di sapere se nell’ultimo periodo l’atleta è stato sottoposto o meno ad allenamenti di volume e/o intensità superiori ai suoi standard o se si sono presentati nella sua vita altri fattori stressanti come disturbi del sonno, […]

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