RPE, scala di sforzo percepito: cos’è e come si misura
La RPE o stimata percezione dello sforzo è una metrica utilizzata da molti per auto-misurare lo sforzo durante l’esercizio fisico. Pur con dei limiti,… Read more »
Conoscere l’Atleta è determinante per migliorare le sue prestazioni
La comunicazione è fondamentale in ogni relazione allenatore – atleta. L’allenatore deve conoscere informazioni preziose dai suoi atleti per pianificare le sessioni di… Read more »
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