Centri di Ginnastica Posturale: Campagna di Comunicazione
Articoli Correlati
Somma delle pliche o percentuale di grasso: quando non conviene convertire il dato
La plicometria, in palestra, finisce quasi sempre nello stesso punto: un numero unico, la percentuale di grasso. È il numero che la persona si aspetta, perché assomiglia a un verdetto. È anche il nume...
Ripetizioni in riserva e RPE: prescrivere il carico senza test massimale
Per molti anni la prescrizione del carico nell'allenamento della forza si è basata sulle percentuali del massimale (1RM). Il metodo è semplice e ha una sua logica, ma presenta alcuni limiti pratici: i...
Prove di verifica nella secondaria: distinguere apprendimento motorio e prestazione atletica
In molte palestre scolastiche la verifica coincide ancora con una misura: secondi su una distanza, centimetri in un salto, ripetizioni in un tempo dato. Il dato è semplice da raccogliere e sembra ogge...
Session-RPE nell'amatore: cosa misura e dove smette di essere utile
La session-RPE è uno degli strumenti di monitoraggio più diffusi perché è gratuita, rapida e non richiede dispositivi. Si chiede alla persona quanto è stata dura la seduta, si moltiplica il valore per...
Tennis master over 50: volume di campo, sovraccarico di spalla e criteri per alleggerire la settimana
I tennisti master over 50 sono spesso tra gli atleti più costanti e motivati. Molti giocano più volte a settimana, partecipano a tornei di categoria e cercano di mantenere il livello di gioco degli an...
Lombalgia aspecifica subacuta: varianti di stacco e accosciata tollerate, in accordo con il fisioterapista
Quando una persona che si allena con i pesi riferisce mal di schiena, la reazione istintiva è spesso togliere dalla scheda stacchi e squat. Nella lombalgia aspecifica, però, il riposo assoluto e l'evi...
