Cloruro di magnesio esaidrato: integratore d'elezione per il tennista agonista
Introduzione: perché Mg²⁺ è centrale nella biochimica cellulare Il magnesio (Mg²⁺) è il secondo catione intracellulare più abbondante dopo il potassio e rappresenta uno degli elementi essenziali per i...
Competenze minime di chi conduce attività motoria in gravidanza: cosa deve coprire la formazione e cosa resta al sanitario
Condurre un corso di attività motoria per donne in gravidanza non richiede di sapere tutto sulla gravidanza. Richiede di sapere bene alcune cose, di riconoscere i propri limiti e di sapere a chi rivol...
Report al cliente: restituire test e misure senza claim sanitari
Il report è spesso il momento in cui il cliente percepisce il valore del lavoro svolto: numeri, grafici, un confronto tra inizio e fine ciclo. È anche il momento in cui è più facile scivolare in un li...
Le corse ad alta velocità nel calcio
Nel calcio moderno, la capacità di raggiungere rapidamente velocità elevate costituisce una componente importante della prestazione fisica. Le corse ad alta ed altissima velocità sono determinanti nelle situazioni di pressione/pressing, nelle transizioni offensive, difensive e nelle più svariate situazioni di gioco (spesso in risposta a precise indicazioni o esigenze tattiche). La corsa, nel calcio, non può quindi essere
Lesione degli ischiocrurali: criteri oltre i giorni di stop, senza programma di sprint
"Quanti giorni servono?" è la prima domanda dopo una lesione degli ischiocrurali. Atleti, allenatori e dirigenti cercano un numero. Il numero di giorni, però, è solo una parte dell'informazione: due a...
Protocollo fotografico su due piani: punti di repere, distanza ed errori che rendono il confronto inutile
La fotografia è lo strumento più diffuso nella valutazione posturale in studio. Costa poco, è immediata, si conserva facilmente. Ma due foto della stessa persona scattate a distanza di settimane sono ...
