Tre livelli nella stessa seduta di gruppo: individualizzare senza triplicare la scheda
In un corso di gruppo è normale avere nella stessa sala chi si allena da anni, chi ha appena iniziato e chi rientra dopo un periodo di stop. Scrivere tre programmi separati è poco sostenibile: aumenta...
Dolore e postura: distinguere un atteggiamento da un quadro da inviare al medico
In sala si vedono persone che stanno in piedi in un modo riconoscibile: una spalla più alta, il tronco inclinato, la testa proiettata in avanti, il peso spostato su un piede. Si vedono anche persone c...
Le corse ad alta velocità nel calcio
Nel calcio moderno, la capacità di raggiungere rapidamente velocità elevate costituisce una componente importante della prestazione fisica. Le corse ad alta ed altissima velocità sono determinanti nelle situazioni di pressione/pressing, nelle transizioni offensive, difensive e nelle più svariate situazioni di gioco (spesso in risposta a precise indicazioni o esigenze tattiche). La corsa, nel calcio, non può quindi essere
Forza degli arti inferiori nel Parkinson lieve: carichi, velocità e segnali di stop
Alzarsi da una sedia, salire le scale, allungare il passo, recuperare l'equilibrio: molte attività quotidiane dipendono dalla capacità degli arti inferiori di produrre forza, e di produrla in fretta. ...
Lesione degli ischiocrurali: criteri oltre i giorni di stop, senza programma di sprint
"Quanti giorni servono?" è la prima domanda dopo una lesione degli ischiocrurali. Atleti, allenatori e dirigenti cercano un numero. Il numero di giorni, però, è solo una parte dell'informazione: due a...
Competenze minime di chi conduce attività motoria in gravidanza: cosa deve coprire la formazione e cosa resta al sanitario
Condurre un corso di attività motoria per donne in gravidanza non richiede di sapere tutto sulla gravidanza. Richiede di sapere bene alcune cose, di riconoscere i propri limiti e di sapere a chi rivol...
