Progettazione di una Routine del Sonno per Salute e Benessere
Il sonno è un processo fisiologico attivo, organizzato e altamente regolato, la cui qualità e regolarità influenzano parametri metabolici, infiammatori, cognitivi e di recupero muscolare (Baranwal et al., 2023; Irish et al., 2015). Le linee guida internazionali raccomandano per gli adulti sani una durata di 7-9 ore per notte; durate abitualmente inferiori a 7 ore […]
Partita IVA per il chinesiologo: inquadramento professionale, codici ATECO e regime fiscale
L’esercizio in forma autonoma della professione di chinesiologo richiede l’apertura di una posizione IVA e la corretta individuazione di tre coordinate tra loro interdipendenti: la natura dell’attività (professionale intellettuale o d’impresa), il codice ATECO corrispondente, e il conseguente inquadramento fiscale e previdenziale. Questo articolo analizza le opzioni disponibili, i criteri di scelta, il funzionamento del […]
La fisica dell’attrezzo, delle corde e delle palline a servizio del giocatore
Molto spesso parlando di tennis, a qualsiasi livello, ci si ritrova a discutere di racchette, corde, grip, palline o altri componenti tecniche che in un modo o nell’altro interessano tutti i giocatori, a qualsiasi livello essi siano. Sia che si parli di bambini in fase di sviluppo ed evoluzione come pure ragazzi agonisti, senior, over […]
Sonno e Invecchiamento: come migliorare la qualità del riposo negli anziani
L’invecchiamento demografico rappresenta una delle sfide più rilevanti del nostro tempo, con una quota crescente di popolazione over 65 che affronta disturbi del sonno cronici. Dati epidemiologici recenti indicano che circa il 40-50% degli adulti anziani sperimenta una qualità del sonno scarsa o problemi significativi, inclusi insonnia, apnee ostruttive e frammentazione notturna, con prevalenze globali […]
Prestazione ed ergoazione nel tennis
Introduzione Con il termine prestazione intendiamo, nel contesto tennistico, Il modo in cui viene espletata l’attività/compito in allenamento e/o in competizione, in relazione alle capacità, alla professionalità, all’impegno profuso, ai risultati ottenuti, e quindi sia rispetto a se stessi (drill/test) sia nell’affrontare un avversario. Per ergoazione, concetto espresso dal prof. Roberto Piga e citato in […]
Palestre della Salute: cosa sono, come funzionano e come aprirne una – Guida 2026
La Palestra della Salute è una struttura non sanitaria, riconosciuta secondo criteri definiti a livello regionale, presso la quale persone con patologie croniche clinicamente stabilizzate svolgono esercizio fisico strutturato e attività fisica adattata sotto la conduzione di professionisti qualificati — in primo luogo il chinesiologo delle attività motorie preventive e adattate (AMPA, LM-67) — in […]
