Questo attrezzo di fitness ti permette di eseguire il classico crunch per scolpire gli addominali bassi, alti e obliqui ottenendo risultati eccellenti senza forzare la schiena; è efficace sia per tonificare i muscoli che per bruciare i grassi.
Sulle ginocchia o sulla punta dei piedi, in modalità stabile o instabile, per far lavorare tutta la fascia addominale.