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Kevin Mayer nuovo recordman del Decathlon

Di: Scienze Motorie | 18 Settembre 2018

In una giornata spettacolare per gli atleti di pista, il francese Kevin Mayer ha stabilito il nuovo record mondiale di decathlon davanti a... Read more »...

L’Importanza del Sonno

Di: Scienze Motorie | 3 Settembre 2018

Che tu sia un atleta d’élite, un atleta del fine settimana o qualcuno che non fa quasi mai esercizio fisico, una buona notte... Read more »...

Come incide la qualità del sonno nelle prestazioni?

Di: Scienze Motorie | 1 Settembre 2018

Quando la vita diventa stressante e frenetica poche cose ci appaiono migliori di un pisolino pomeridiano, o di premere il tasto “rimanda” sui... Read more »...

La Specificità dell’Allenamento

Di: Scienze Motorie | 20 Agosto 2018

Il principio di specificità afferma che l’allenamento sportivo deve essere pertinente e appropriato allo sport per il quale l’individuo si allena per produrre l’effetto desiderato. Inoltre,... Read more »...

Elevation Training Mask: è davvero utile o solo una moda?

Di: Scienze Motorie | 15 Agosto 2018

Sommario Diversi approcci e modalità sono stati usati per simulare l’allenamento in quota a livello del mare. La convenienza di questi metodi e i... Read more »...

Forza Esplosiva: cos’è e come si Allena

Di: Scienze Motorie | 6 Luglio 2018

L’esercizio fisico è la cosa più vicina a un farmaco miracoloso e l’allenamento della forza esplosiva è uno dei migliori tipi di esercizi: più... Read more »...

Come i Calciatori si Preparano per una Coppa del Mondo

Di: Scienze Motorie | 24 Giugno 2018

I giocatori di calcio d’élite devono affrontare richieste fisiche e mentali sempre crescenti, con un gioco più veloce e stagioni lunghe e estenuanti. In... Read more »...

L’Importanza della Visita Biomeccanica nel Ciclismo

Di: Scienze Motorie | 17 Giugno 2018

Negli ultimi tempi le parole biomeccanica, bike fit e posizionamento corrono spesso sulla bocca dei ciclisti, dei tecnici e dei professionisti sanitari. Quali... Read more »...

I Crampi Muscolari

Di: Scienze Motorie | 13 Giugno 2018

I crampi muscolari associati all‘esercizio fisico sono un fenomeno frequente, specialmente nelle competizioni agonistiche. Tradizionalmente si è pensato che le sue cause siano la... Read more »...

Armando Caligaris: il Personal Coach di Mario Balotelli

Di: Scienze Motorie | 11 Giugno 2018

Per noi nessuna sorpresa! Oggi la Gazzetta dello Sport pubblica a pagina intera l’intervista ad Armando Caligaris come Personal Coach di Mario Balotelli. Un successo... Read more »...

Recuperare dopo un Esercizio Fisico

Di: Scienze Motorie | 6 Giugno 2018

Il recupero ha un impatto fondamentale sulle prestazioni sportive ed è utile nell’aiutare ad allenarsi in molto efficace. Riposo e recupero sono una parte... Read more »...

Recupero Attivo e Passivo

Di: Scienze Motorie | 23 Maggio 2018

Conosciamo tutti la sensazione di essere stanchi e doloranti dopo un’intensa sessione di allenamento. La domanda è: come recuperiamo meglio? Alcuni diranno sdraiandosi... Read more »...

Frequenza Cardiaca Elevata: le Possibili Cause

Di: Scienze Motorie | 18 Maggio 2018

Quando si parla Frequenza cardiaca accelerata, nella maggior parte dei casi, ci si riferisce a episodi di tachicardia o palpitazioni. Nel primo caso la... Read more »...

Vettore della Forza

Di: Scienze Motorie | 15 Maggio 2018

La teoria del vettore della forza è stata resa popolare da Bret Contreras e potrebbe derivare dalle proposte di corrispondenza dinamica di Verkhoshanky.... Read more »...

Atleti di Elite e Dieta Vegana

Di: Scienze Motorie | 6 Maggio 2018

“Se hai intenzione di costruire muscoli devi mangiare più carne”. È quasi certo che tu abbia ascoltato qualche versione di questa affermazione da... Read more »...

La Memoria Muscolare nel Tennis

Di: Scienze Motorie | 4 Maggio 2018

Ciò che solitamente chiamiamo “Memoria Muscolare” è la capacità, acquisita attraverso la ripetizione frequente e costante di sequenze ed azioni, di eseguire le... Read more »...

Neuroplasticità – 2° PARTE

Di: Scienze Motorie | 11 Aprile 2018

Puoi leggere la prima parte dell’articolo QUI Perché la neuroplasticità è importante per lo sport? Per eseguire con successo i movimenti atletici il... Read more »...

Neuroplasticità

Di: Scienze Motorie |

La neuroplasticità si riferisce al nostro rimodellamento del cervello, all’adattamento e all’organizzazione dopo la pratica di un’abilità motoria. Questo è importante per molti... Read more »...

Perchè gli Atleti Devono Allenarsi con lo Sprint

Di: Scienze Motorie | 22 Marzo 2018

La capacità dell’atleta di correre a velocità elevate, di fare uno sprint, è una componente integrante nei campi correlati della riabilitazione sportiva e... Read more »...

Gestire il Talento: Specializzazione o Differenziazione?

Di: Scienze Motorie | 19 Marzo 2018

Non esiste un unico percorso per il successo nello sport. Sono moltissimi gli esempi di grandi atleti che hanno “scoperto” il loro talento... Read more »...

La Musica fa Bene allo Sport?

Di: Scienze Motorie | 9 Marzo 2018

Ascoltare la musica un esempio di focalizzazione psichica su un evento piacevole e chi lo fa è convinto che utilizzando un focus positivo,... Read more »...

Privacy e Dati Biometrici

Di: Scienze Motorie |

Mai come oggi, i dati biometrici, un termine spesso usato in senso ampio per riferirsi a parametri relativi alle caratteristiche umane, vengono raccolti... Read more »...

Taijiquan, Qi Gong e Malattie Autoimmuni

Di: Scienze Motorie | 10 Gennaio 2018

Oggi andiamo a parlare di come le discipline orientali del Taiji e del Qi Gong possono essere di aiuto nel contrastare quelle patologie... Read more »...

Quali Integratori? Barrette Energetiche, Gel o Drinks?

Di: Scienze Motorie | 8 Gennaio 2018

Drinks o Gel? Il carboidrato migliora le prestazioni durante lunghi eventi (> 2 ore). L’assunzione di fluidi può aiutare a prevenire una grave... Read more »...

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