Il Sito delle Scienze Motorie in Italia: Ricerca, Formazione, Professionismo, Condivisione, Ispirazione.

Scienze-Motorie-Articoli

Ultimi Articoli

I Principi di Mendel: l’origine della genetica

Ti sei mai chiesto perché sei l'unico nella tua famiglia con il naso di tuo nonn [...]

RPE, scala di sforzo percepito: cos’è e come si misura

La RPE o stimata percezione dello sforzo è una metrica utilizzata da molti per a [...]

Il Testosterone è molto importante anche per le donne

Anche se non nella stessa abbondanza degli uomini, anche le donne producono l'or [...]

  • Cerca

  • Categorie

  • Iscrizione Newsletter

    Iscrivendoti alla newsletter riceverai gli aggiornamenti e sarai avvisato in merito agli ultimi articoli pubblicati. Rimani connesso con il mondo delle Scienze Motorie.

    Acconsento al trattamento della privacy

  • Ad
  • Ad
  • Ad
  • Ad
  • Ad
  • Ad
  • Creatina: una guida Completa – 2° Parte

    La creatina è una sostanza che viene sintetizzata dal nostro corpo ma può essere assunta anche come integratore. Viene usata molto spesso dagli sporti [...]

    Di |2 Ott, 2018|Articoli, Home, Ricerca|

    Creatina: una guida Completa – 1° Parte

    La creatina è un acido organico che aiuta a mantenere energiche le cellule in tutto il corpo, in particolare quelle muscolari. È presente naturalmente [...]

    Di |1 Ott, 2018|Articoli, Home, Ricerca|

    Cibi Trasformati: conoscerli e saperli utilizzare

    Cosa hanno in comune spinaci in scatola, tonno in scatola, olio d'oliva, barrette di cereali e burritos congelati? Sono tutti cibi trasformati. Eppure [...]

    Di |29 Set, 2018|Articoli, Home, Ricerca|

    Pensieri Negativi: un Fattore da Combattere

    Ognuno di noi porta avanti un dialogo con se stesso, dalle 150 alle 300 parole al minuto: evitare i pensieri negativi può portare enormi benefici alla [...]

    Di |28 Set, 2018|Articoli, Home, Sport|

    I Foam Roller Fanno Davvero Bene al tuo Corpo?

    Il Foam Roller una volta era uno strumento utile solo per gli atleti professionisti. In questi giorni è difficile entrare in una palestra senza inciam [...]

    Di |27 Set, 2018|Articoli, Home, Uncategorized|

    Sleeping Low: la nuova scienza dietro allenamento a basso contenuto di carboidrati

    I corridori che fanno allenamenti intensi senza carboidrati tendono a provare debolezza, affaticamento e prestazioni scadenti. Ma una nuova strategia [...]

    Di |26 Set, 2018|Articoli, Home|

    Allenamento Basato sulla Velocità: cos’è e Perchè è Importante

    Il Velocity Based Training (VBT) è qualcosa di più della semplice velocità. Si tratta di misurare lo sforzo con la metrica della velocità, sia scalare [...]

    Di |26 Set, 2018|Articoli, Home, Performance, Ricerca|

    L’Allenamento può Essere un Ottimo Trattamento per la Depressione

    I benefici dell'allenamento di resistenza vanno ben oltre la costruzione di muscoli importanti: un nuovo documento scientifico dimostra che potrebbe a [...]

    Di |25 Set, 2018|Articoli, Home, Ricerca, Uncategorized|

    Orologi Biologici Interni e Prestazioni Sportive

    Un premio Nobel è stato assegnato qualche mese fa fa a ricercatori che hanno scoperto i meccanismi molecolari che controllano il ritmo circadiano: il [...]

    Di |24 Set, 2018|Articoli, Home, Performance, Ricerca|

    Vo 2 è un Indicatore di Salute e delle Performance?

    Considerando come le Olimpiadi Invernali sono generalmente tenute ad altitudini più elevate, dove le pressioni di ossigeno sono inferiori rispetto ad [...]

    Di |22 Set, 2018|Articoli, Home, Performance, Ricerca, Sport|